益生菌為什麼不適合和抗生素同時使用

02-10

益生菌是近年來比較熱門的保健食品，其針對的問題也是現代人常見的腸道健康難題。益生菌和一般藥物不同，我們在補充益生菌的時候有一些注意事項。其中，有些人會告訴你益生菌不能和抗生素同時時候，同時使用會導致益生菌沒有效果，這是什麼原因呢？

益生菌，顧名思義就是一群對人體有益的細菌。這些細菌自出生後就會來到人體中，一直為健康保駕護航。我們補充的合成元、益暢衛等益生菌保健食品其作用主要在於增加體內益生菌含量。益生菌的主要作用就是維持腸道菌群平衡，抑制有害細菌。如果腸道內益生菌不足就會導致腸道出現各種問題，就是我們常說到的那些腸道難題。

不過，益生菌終歸是菌。抗生素在我們的日常認識中往往將其當做消炎藥。它們能夠消炎的原因就是能夠殺死導致炎症的細菌。不過，抗生素殺死細菌是不分敵我的，在殺死有害細菌的同時，也會傷害到腸道內的有益益生菌。因此，如果抗生素和益生菌同時時候，就會殺死我們補充的益生菌，令其失去作用。

就像我們之前說的，補充益生菌的根本目的是增加體內益生菌的含量，恢復腸道菌群平衡。這也就是意味著，我們不論是再選購還是在使用的時候都一定要格外注意補充的活性益生菌數量。

在選購上，我們應該盡量選擇200億活性益生菌以上的產品。同時注意益生菌產品的保護措施，如採用複合包埋技術的產品。只有在保證數量的基礎上，對益生菌進行充分保護才能保證益生菌更多的在腸道中定植。

在使用的時候，我們要注意正確的使用方法。第一，我們應該用不超過38℃的溫水沖服，這是益生菌適合的溫度。如果溫度過高就會讓益生菌失去活性。第二，我們應該在飯後半小時左右補充益生菌。食物在胃部消化的時候會稀釋胃酸，胃酸在稀釋後才能更好地讓益生菌通過胃部進入腸道，更好地發揮作用。