辟穀對健康身心大有好處，真可說妙用無窮

辟穀的優勢：辟穀對健康身心大有好處，真可說妙用無窮。

根據諸多踐行者的案例，辟穀對循環系統諸如心臟病、高血壓、動脈硬化等疾病有效，因為可以減少心臟的沉重負荷，消除血管內脂肪阻塞的現象；

由於辟穀可以改變體質，因此對氣喘病、感冒、各種慢性皮膚病、過敏性疾病、低血壓症、痔瘡、夜尿症等亦有很大療效；

由於辟穀可以徹底清潔消化系統，一般人只能吸收食物營養的百分之三十五，但辟穀後的人營養吸收率則可達百分之八十五，所以對各種腸胃系統的疾病也有良好的療效；

此外，可以增加對細菌病毒的抵抗力，改善身體代謝機能，減輕神經系統的毛病，作到保健或預防疾病。

辟穀還可以使心智清醒，感官敏銳，記憶力增進。

每月辟穀三天，可以預防諸多的疾病，也就是治未病。

實施辟穀，不只為了使身體健康，更重要的是提升他們的心智到更高的意識境界。

在印度，辟穀的梵文之意，就是「保持最接近最高意識」。數千年來，印度聖哲先賢都經過長期的辟穀而得到無上的智慧和心智力量。因為辟穀期間，特別純凈的血液清洗大腦並給它以極大的精力時是專註於更高心靈努力的最好時候，此時大腦極度清晰，靜坐都比平時延長時間，進步十分顯著。據說釋迦牟尼佛陀時常辟穀而達到更高的意識境界，在他最長的辟穀之後，他得到了開悟。

　　幾千年以來，人們已感覺到月亮的盈缺對人體有很大的影響。一些科學家認為，在滿月和新月的前後三天，月球的引力將我們身體的水分向上吸到腦部。大腦里這些多餘的水份擾亂了腦的功能，產生了許多心理上和身體上的徵兆，最普遍的現象就是焦慮不安、易怒、情緒亢進及行為怪異。亦有科學家認為，月亮會影響氣壓，氣壓又會影響血壓和腺體，而結果影響了人的情緒。

　　為此，選擇新月和滿月的這三天辟穀，可以平復調整情緒的波動，在我們身心受到影響之前，便先抵制住它。

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