1-3歲的寶寶可以喝牛奶嗎？

研究表明，每天飲用一定量的牛奶，能促進寶寶身體生長發育。

但不少小心謹慎的寶媽們，總有一些疑惑在心裡飄過：

「寶寶幾歲能喝？」

「喝多少？」

「買哪種？」

……

今天牛奶小澳為你一一解答！

一、 幾歲開始喝，喝多少？

牛奶最好等寶寶2歲之後喝。

《中國居民膳食指南2017》中表明：建議1~2歲的孩子可以少量嘗試酸奶和純牛奶。

寶媽記住，1歲以前一定要純喂母乳或配方奶粉，牛奶中高含量的蛋白質和鈣，可能會傷害寶寶尚未發育完善的腎臟。

1歲以後，寶寶胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化母乳以外的多樣化食物。這時候，以母乳和配方奶粉為主的前提下，可以少量嘗試純牛奶，以由少到多的原則慢慢添加，讓腸胃消化和肝腎代謝有個適應的過程。

1-2歲建議每日的牛奶攝入總奶量為300-500ml，以澳牧進口兒童牛奶為例，也就是1.5-2盒。

2-3歲每日的牛奶攝入總奶量為500ml，以澳牧進口兒童牛奶為例，也就是2.5盒。

二、買哪種牛奶？

牛奶分為鮮牛奶、純牛奶和生牛奶。

鮮牛奶 就是低溫殺菌的巴氏消毒奶，這類牛奶新鮮，營養保留的多，但也因為細菌沒有完全去除，它的保質期不長，所以不能存儲，即喝即買。

純牛奶 是超高溫瞬時滅菌奶，牛奶中的有害細菌完全被殺死，所以保質期長，而且有營養，還可以常溫儲存，適合愛囤貨的粑粑麻麻和不定期喝牛奶的寶寶。

生牛奶 是沒有殺菌的牛奶，千萬不能給寶寶喝，因為奶中的細菌可能會誘發嚴重的疾病。

不過超市牛奶實在太多，選擇時第一要看配料表，第一位必須是生牛乳，再看營養成分表，蛋白質含量3.4克/100ML為最佳，不得低於2.9克/100ML。

澳牧進口兒童牛奶，專業兒童配方，來自澳大利亞黃金牧場的生牛乳，以最少的加工帶來最天然的味道。牛奶含有幫助兒童成長的蛋白質、鈣、鐵、鋅和維生素D，可以保證孩子微量元素的攝入量達到適宜水平，並有助於均衡全面的營養攝入，滿足孩子成長需求。每天一盒澳牧，助力兒童健康成長！