打呼嚕可能猝死？一定要看！

02-09

一般來說，輕微的打鼾並不構成健康危害，但強烈的、不規律的打鼾就需要引起重視了。如果每次睡覺都打鼾，聲音又大，有時候感覺一口氣吊起，下面那口氣半天接不上來，聽得人心驚膽顫的，這多半就是發生呼吸暫停現象了！對身體的危害非常大！

睡眠呼吸暫停綜合症（SAS） 。SAS的常見表現是，打著打著呼嚕，突然間「噗嗤」一聲沒氣了（臨床上稱為「呼吸暫停」），過了一會又接著打鼾，然後又突然「噗嗤」一下沒氣了，反覆多次。如果一個晚上出現30次以上這樣的情況，且白天有乏力、嗜睡等癥狀，很可能會診斷為SAS。

這六種現象，第一種是自已不清楚但身邊的人比較清楚，第二到第六種卻是自已最清楚的，如果你常常出現這幾種現象，請一定要引起重視，建議您到三甲醫院的呼吸科或者睡眠專科進行睡眠呼吸監測，進一步了解具體情況。

人一生中有三分之一的時間都在睡覺中度過，如果這些時間內人體都處於缺氧狀態，長期會嚴重影響人體的健康。SAS基本的危害是由於低氧血症引發的身體多系統，尤其是心血管系統的功能損害。

此外，患有嚴重SAS的有睡夢中猝死的風險，他們的總死亡率是未患此病者的3倍。

緩解打鼾癥狀最有效的方法是減肥，通過管理飲食結構、科學運動方式減肥，把BMI（體重指數）降低到24以下，對於改善這一癥狀也有較大的幫助，這是一個循序漸進的過程。同時，側卧睡眠也有助於改善癥狀或者使用三角墊（R型翻身墊）墊在後背強制側卧休息。

此外，建議改變不良的生活習慣，戒煙戒酒，睡前不喝濃茶、咖啡，尤其是睡前三小時戒酒；白天勞逸結合，不熬夜、避免過度勞累等。

藥物是無法改善睡眠呼吸暫停癥狀的，其他常用治療方式有口腔矯治器、夜間佩戴睡眠呼吸機，或進行耳鼻喉手術治療。具體選擇哪種治療方式，需要根據睡眠呼吸監測結果，鼻腔、口咽、喉部情況，以及結合個人的健康狀況等綜合因素考慮，制定個體化的治療方案。

家用睡眠無創呼吸機

如果您是睡眠呼吸暫停患者，建議在醫生的指導下使用斯百瑞家用呼吸機進行治療。