健身和不健身的區別有哪些

健身能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。

世界上有兩種人，一種是健身的人；還有一種是不健身的人。

這是健身的

這是不健身的

看，這就是健身和不健身的區別

第一個區別：健身的人每日早起早睡（早睡有助於肌肉的恢復）睡足八小時；不健身的人每晚組團熬夜打遊戲，第二天不起來。

第二個區別：健身的人周末依然堅持早起鍛煉，不健身的人睡到中午12點早餐午餐一起吃。

第三個區別：好不容易過個周末，健身的牛人在健身房裡擼鐵跑步練腹肌；普通人睡覺都在惦記網遊過了幾關。

第四個區別：普通人在街上買早餐：兩根油條，一籠包子，兩個雞蛋，一碗豆漿，記得多放點糖！健身達人脫脂牛奶雞蛋配上香蕉燕麥片，多半會自己動手做，而且還做得很不錯。

第五個區別：普通人爬個樓梯就氣喘吁吁大汗直流，健身者一口氣上上樓不費勁。

第六個區別：運動能夠打造一個健康有力的心臟，也是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動，適當的運動能使你心臟更結實、更健壯、更有力量。

第七個區別健身的人雖然年齡增長了，但身體卻棒棒的；不健身的人雖然還很年卻是地地道道的大叔

健身達人：行走的衣架子，移動的荷爾蒙，怎麼穿都好看。（當然不穿更好看）

所以，健身與不健身，絕對不止身上幾塊肉那麼簡單。

第九個區別：健身的人運動鞋是主要裝備，不健身的人則更經常穿皮鞋。

第十個區別：健身的人肺活量大，說明肌體攝氧能力強，排除廢氣的能力佳，身體相對而言更健康。

第十一個區別：健身的人身材結實有型，常呈倒三角：不健身的人容易發福變胖，身材呈梨形

推薦閱讀：