遭遇煩心事,如何快速平復焦躁抑鬱的心情?
在講今天的內容之前，我們先講一個故事：
蘇東坡是個大才子，佛印是個高僧，兩個人經常在一起參禪、打坐。佛印老實，老被蘇軾欺負。蘇軾有時候佔了便宜很高興，回家就喜歡跟他那個才女妹妹蘇小妹說。
一天，兩人又在一起打坐。蘇軾問：你看看我像什麼啊？佛印說：我看你像尊佛。蘇軾聽後大笑，對佛印說：你知道我看你坐在那兒像什麼？就活像一攤牛糞。
這一次，佛印又吃了啞巴虧。
蘇軾回家就在蘇小妹面前炫耀這件事。
蘇小妹冷笑一下對哥哥說，就你這個悟性還參禪呢，你知道參禪的人最講究的是什麼？是見心見性。所謂：佛由心生，心中有佛，所見萬物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。你心裡有什麼，眼中就有什麼。
佛印說你像尊佛，那說明他心中有尊佛；你說佛印像牛糞，想想你心裡有什麼吧！
這個故事相信大家都有聽過。
心中是什麼，眼裡就是什麼。
我們的心就像一個玻璃窗，如果這個窗戶是綠的，那我們看外面就是綠的。如果這個窗戶是紅的，那我們看外面就是紅的。
也許這麼說比較抽象。
舉一個生活中的例子。
同樣是一件事，比如踢球把你家窗戶打破了。
如果是一個陌生人，你可能會非常生氣，你可能會跑出去想跟那個人好好理論理論，讓他賠償。
但是如果，你出去了卻發現這個人竟然是你的那個胖墩墩可愛的小孫子。這個時候你可能頓時什麼怒氣都沒有了，只想過去好好抱抱他。
當然，如果你體會不到老人對小孫子的喜歡之情。你可以想像一下，當你出去時看到一個你喜歡的偶像。
比如說我喜歡的劉德華，或者你喜歡的哪個偶像。
這個時候你還想著怎麼去往他賠償嗎？
不會，這個時候可能你想的是趕緊上去拍張合照，要張簽名。
同樣的，對同一個人，在你不同的心境下也會有不同的反應。
比如說你在公司某個項目剛好做成功了，大家都為你感到高興。這個時候你回家看到你的孩子非常調皮，不寫作業。這個時候可能你最多也就說說，不會有太大情緒反應。
但是換一個場景，你在公司事情沒有辦好，被公司領導罵了，還扣了獎金等等。本來肚子里就一肚子的火，回去看到孩子調皮，還不寫作業。我想這個時候的你，很可能不僅是要罵了，可能有些脾氣暴的家長還會動手打了。
那為什麼同樣一件事，我們面對不同的人會有不同的反應？
為什麼同一個人，我們會因為自己的不同狀態而有不同的對待？
就如故事所說，
相由心生——
心中有怒火，眼裡就有了怒火。
心中有溫暖，眼裡就看到了溫暖。
世界只是我們內心世界的投射。
所有有句話是這麼說的——
外面沒有別人，只有你自己。
如果你現在外面總是硝煙四起，有很多煩心事，你是否應該好好去檢視下自己的內心世界呢？
推薦閱讀：