冬日受寒 咳嗽不斷 怎麼辦？

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天氣越發的冷，又到了感冒頻發的時間，最明顯的感冒癥狀是咳嗽，幼兒園裡午睡，咳嗽聲此起彼伏，朋友圈裡各種打針，吊水，咳到肺痛。

這個時候，最容易讓人想到的就是消炎藥，止咳糖漿。

實際上，咳嗽是人體自身的保護性反射，是肺部的排異反應，將肺部的毒素和痰液通過咳嗽的方式及時排除體外，防止毒素在呼吸道中堆積。

如果著急服上了止咳藥，雖然癥狀得到了緩解，但毒素累計在了體內，滋生更多細菌和毒素，病情就會反覆。因此，不過快的抑制它，盡量讓癥狀出來，排除了痰液，加以正確的調理，也會有利於身體的康復。

冬日乾燥，缺乏水分的滋潤，如果外感風寒，由皮毛而入，則會侵犯肺的正常運行。

在內有可能寒涼入胃，冷飲之邪，循胃上膈，從上干於肺而致咳。再加上空氣質量也開始變差，更容易讓病症拖延。

外感風寒重要的是要及時處理，如果已經感覺到全身發冷，打噴嚏，流清鼻涕、舌苔發白，咳嗽痰白清，就要注意及時散寒了，泡腳、薑湯紅糖水，預防感冒五步驟，都要趕緊用上了。

鹽蒸橙子是我屢試不爽的辦法，每年如果這個時候感冒，一天吃上兩個，喉嚨立馬就舒服很多。

做法：

橙子洗凈，在鹽水中浸泡20分鐘，消毒除果蠟。

在橙子頂部平開一刀，露出果肉，撒上少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個小洞，以便鹽滲透果肉。

將切開的橙片重新蓋好，放進碗里，上鍋蒸至水開後15分鐘。蒸好後，去皮，連肉帶碗底的汁水一起吃掉。

橙皮宣肺散寒、芳香理氣，能調理初期的外感風寒和咳嗽。蒸煮的時候，藥效能從橙皮進入到橙肉，清風寒，除痰濁。

按摩肺太淵穴也是很有效的方法之一，手腕掌側橫紋靠拇指側，叫太淵穴，為肺經的原穴，經常用力點按此處，可以補益肺氣，止咳化痰。

感冒咳嗽一定要及時處理，不要硬抗，否則邪氣入的深了，排除就不那麼簡單了，初期簡單的癥狀出來，可以在家自己解決，但是如果久咳不愈，就要注意找到中醫把脈調理了。

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