挽回第三課：分手後男性心理的三個階段

這節課給大家來講解下分手後男生心態的變化以及對應的相關策略。很多女生來諮詢挽回，都會問我說老師他現在是不是很討厭我或者說老師他還愛不愛我會不會想起我。其實這些都會有，但是需要一個變化過程，也就是說他在有段時間可能會特別排斥你，但是過一段時間又會想到你。那麼我們所需要的其實就是把握每個時期對方心態的變化來制定自身的挽回策略，在他討厭你的時候，你就乖乖做好自己別去惹他，而當他有點想你了，再適當去刷刷存在感。這點很重要，如果你做反了，在他反感你的時候拚命去找他那就只會讓他越來越討厭你堅定分手的決心，或者他有些想你了，你沒有任何動靜的話也有可能錯過他的情緒窗口期。

一般來說，分手以後男生的心路歷程會有三大變化。

第一個階段叫做排斥期。上節課講過分手都是由與矛盾導致的，或是爆發性的衝突，或是長期積累到達臨界點最終爆發，所以在選擇分手的那一段時間，對方必然對你是抱有排斥心理的，要知道男人天生是一種多偶意識強烈的生物，他們都希望身邊吊著的女人越多越好，所以如果沒到真的排斥的地步一般是不會選擇分手的。既然選擇了分手，其實就是想和你保持距離，不希望你去繼續影響到他，這種狀態會持續一段時間，也就是排斥期。這並不一定代表他對你完全沒有感情，而是根據近因效應，和你在一起的負面情緒佔據上風。

這也是斷聯的由來，要給他一段時間去消化負面情緒。很多人分手後想要挽回，出於情緒上的急迫都會第一時間想要去勸說對方複合，但對方處在排斥期，抗拒心理非常嚴重，不斷的糾纏只會更進一步引起對方反感，拉長排斥期。很多女生喜歡在分手後去和對方哭鬧或者講道理，雖然你的本意是讓他知道你很愛他你捨不得分手。但是站在對方的角度呢，他對你的排斥佔據多數，而你這樣不斷地去向他宣洩負面情緒只會讓他覺得很煩，覺得分手分對了，加大挽回的周期和難度。

排斥期的表現是希望冷靜、儘可能逃避接觸、回應冷淡或者乾脆拒絕溝通。那麼當對方處在排斥期的時候，就務必要擺正自己的心態，斷聯或者做偶爾弱需求感的試探性聊天，等到他的負面情緒緩解，再進行下一步，在斷聯期間可以多花點心思在自我提升和思考解決核心矛盾的方法。

第二個階段叫做反思期。因為人的情緒是有一定自我修復能力的，哪怕在分手那刻再反感，只要你後續沒有繼續惹到他，隨著時間推移自己冷靜下來以後對你的負面情緒就會逐漸消減下來，然後進入反思期。因為矛盾的產生往往是雙方的原因，恢復冷靜以後在情緒上肯定會有落差，然後開始反思之前相處的過程，反思自己是不是也會有不對的地方，會回憶起之前一些美好的回憶，好奇你現在過得怎麼樣。反思歸反思，但既然之前選擇分手就說明問題存在，尤其是真性分手中，不至於一下子去動搖分手的念頭，充其量只會覺得有些可惜，也可能在夜深人靜的時候會想聯繫你，但仍然能受理智克制。

這個時期的表現是開始不抗拒正常的聊天或者見面，也會主動做出一些關心試探，但態度會有反覆，在感性和理性的抗爭搖擺，忽冷忽熱。在這個階段中可以開始有計劃性地去控制節奏進行的聊天或者製造見面的機會，但同時也要注意降低需求感，不要著急提複合，以免給對方產生壓力倒退回排斥期。在這個過程中也要適當去展示自己的一下變化來提升吸引力，讓對方產生情緒落差，重新產生征服欲。

接下來的階段叫做觀察期。是安然渡過反思期之後，對方逐漸開始重新產生想要複合的念頭，但因為過去的不愉快導致對重新開始感情有很大的懷疑，害怕重蹈復轍，於是需要在相處中觀察一段時間來增加信心。

在這個過程中對方會開始主動找你聊天約你，有時會表現地比較曖昧，但並不會主動提複合。對於這種情況你要做的就是接納，但不要去主動更進一步。對方找你聊你就回，對方約你有空就答應，對於曖昧言行不置可否就好，偶爾可以開玩笑試探關係但仍然不要主動要求複合。最關鍵的是，你要在這整個過程中表現出來真正的變化，這個變化不只是表現的吸引力，而是要能夠真正去解決之前的核心矛盾。如果過去因為太作而分手，那就表現獨立懂事多去理解他減少情緒上的索取，或者因為你們三觀不一致分手，那就在接下來多去表現出來你對他的認同和他的思維目標能夠逐漸達成一致。如果一切都順利，對方在觀察期中對方滿意你的表現重新產生喜歡的感覺，就會不斷堅定複合的念頭。複合念頭越強烈，對方表現就越主動，也會想方設法來試探你的態度。此時切忌在對方表現主動後感覺重新掌握主動權又一下子原形畢露，也不要太過於主動，遵循回應但不表達的原則就好，讓對方來掌控節奏，這樣有利於複合後關係的平衡。如果在這個階段對方表現猶豫遲遲沒有更近一步的意思的話，也可以適當去暴露自己的不確定性來給對方製造壓力，比如在聊天過程中不經意間透露出家裡有給自己安排相親，或者是有別的男生在追自己，加速對方做決定的過程。

要想挽回一段感情並能夠徹底解決矛盾做到良性發展必然會經過這樣三個過程。只不過根據具體情況，每段時期在周期上會有所差別，比如假性分手，那麼排斥期就比較短可能就一兩天。如果是真性分手，那麼排斥期就相對較長，根據矛盾大小可能會到幾個月甚至半年都有可能。

所以需要具體結合自身的實際情況，以及對方的表現來判斷所處的階段，按部就班，才能將挽回的成功率提高到最大。

我是職業情感諮詢師吶平，需要諮詢可以添加我的微信neishen222

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