男性漂亮的背部應該是什麼樣子的？

以前覺得背肌在常見肌肉里是最沒用的了，不如肱二頭肌胸肌腹肌顯眼，也不像大腿肌或臀肌對性愛有幫助，而且我覺得男性背部那一坨一塊的肌肉不好看。所以沒什麼動力練背肌。

但我發現女生練好了可以有漂亮的背部曲線，很少會像男性那樣有坨一塊的背部，那麼問題來了：男性漂亮的背部應該是什麼樣子的？

關於人類的背部訓練的效果，我們通過兩個方面來回答這個問題，美觀性和實用性。

我們人類的肌肉群大體分成一下幾部分：

胸部，背部，臀腿部，腰部，腹部，胳膊，小腿。

另外一些肌肉群，比如小臂，握力，我們暫且不討論，其實對於掰腕子這項運動來說十分重要。

背部的美觀性，遠比不上胸部。

僅僅就美觀性而言，男性更加重視的是胸部的大小，還有胳膊的粗細。放到第三位，才是背部。

對於背部的觀測，主要是尺寸。

一個男性的雄性激素分泌是否旺盛，主要看的就是胸腰比。

一個男性擁有大胸圍和極小的腰圍，可以顯示這個男性的雄性特徵。

這一點在動畫片里也得到了極好的體現。

其次才是分離度，目前國內對於背部的分離度，要求不太高，主要就是背部的寬度和厚度。

背部的厚度，其實很重要，但是當你背部比較厚，整個人會看起來好像駝背。

所以訓練身體的時候，需要注重綜合全面發展。

實用性

說道實用性，其實背部的實用性極高，除了臀腿，背部應該排在第二位。因為背部肌肉負責你全部的拉動作。

所以我們以為拳擊這種出拳的動作會導致你的胸肌特別大。

但是你觀察就會發現其實拳王沒什麼胸肌。

你會發現 拳擊手的背部肌肉都非常發達。

奧林匹克划船手的背部也是很發達的。

街頭健身的人背部都很發達，這個就不用說了吧？

體操運動員的背部也就不用說了吧。

還有這位武術表演藝術家

結論：

美觀上而言，背部排在第三位或者第四位。並且需要跟腰圍相呼應，需要大的背部維度和極細的腰圍，但是實用性而言的話，背部可能僅僅排在臀腿部之後的第二位.

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