柚子有哪些功效？不同顏色果肉的柚子到底有什麼區別

12月份是吃柚子的最佳時節，柚子個大肉多，一般都能達到一公斤以上，一個柚子就夠全家人享用，而且非常便於儲存，即使三個月也不不失香味，故有「天然水果罐頭」之稱號。

柚子營養價值非常高，含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素B，每500克柚肉含維生素C285毫克，是梨的10倍，鈣含量2600毫克，遠遠超越其他水果。

柚子的功效：

中醫認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉因含有類似胰島素成分，所以有降血糖功效，是糖尿病患者的天然降糖葯，還能治食少、口淡、消化不良等症，常食有助於消化、除痰止渴、理氣散結之功效。

另外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，能促進傷口癒合，對敗血病有良好治療療效果。現代醫學認為，柚子有預防腦血栓、抗癌、瘦身等效果，特別適於中老年人食用。

紅心柚子和普通柚子區別：

我們去水果店會發現有紅心的柚子，價格上也會高於普通柚子，這讓很多人不明白兩種柚子到底怎麼選擇，營養價值有什麼區別？

其實紅色果肉的柚子，主要是其中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素所致。

β-胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素A，而維生素A對維護上皮細胞的完整性有利，所以，秋冬季節吃紅心柚子有助於預防呼吸系統疾病。

番茄紅素是一種化學物質，具有抗氧化的作用，有抗衰老的功效。

對於其他營養含量方面，紅心柚與普通柚子幾乎沒什麼差別。

所以，普通柚子和紅心柚子並沒有太大區別，大家可以根據自己喜歡的顏色選擇，也可以根據養生功效的需求進行選擇。

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