枕邊人都不願分享彼此的情緒，婚姻還有維持的必要嗎？

曾經有個話題，下班後坐在車庫半小時的男人，引起不少已婚人士的共鳴。不想下車，成為了每一個已婚男士下班後都曾有過的想法。

面對巨大的社會家庭壓力，不僅僅是男人，甚至很多女人也有著不想回家的心結，大家在做一個有貢獻的社會人同時，還必須在婚姻中扮演一個完美的伴侶，很心累。

有那麼一段時間，「不把情緒帶回家」很流行，網友胡女士講述了自己因這樣的約定而令婚姻走到冰點的遭遇。

胡女士與丈夫剛結婚時雙雙約定，為了夫妻感情的穩定，不要把自己在外面的負面情緒帶回家，讓無辜的另一方承擔，所以約定：外面的壞情緒隔離在家門外。於是胡女士與丈夫每天回家都會帶著微笑踏進家門，他們看起來彷彿模範夫妻一般幸福。

但是漸漸的，胡女士發現，夫妻二人卻越來越陌生。一天晚上，丈夫在哄兒子睡覺，胡女士在客廳收拾孩子玩具的時候，順勢接了同事打給丈夫的電話，沒想到令胡女士悲傷至今。原來，丈夫因客戶訂單問題而受到公司的嚴厲處分，在辦公室一直情緒低落，而自己卻什麼都不知道。

胡女士感覺自己越來越不懂丈夫了，後來甚至發現丈夫在外面有了紅顏知己。丈夫的說辭是，為了不影響家人的情緒，外面的所有委屈、不順心都在自己想辦法解決，但有時確實需要情緒的出口，慢慢的，有了固定發泄或傾訴對象。但他沒有背叛家庭。

胡女士感覺很崩潰，自己還不如外面的女人了解自己的丈夫。不久，夫妻間開始冷戰，分居。

為什麼會有不把情緒帶回家的說法？

美國心理學家Elaine Hatfield、John Cacioppo和Richard Rapson（1993）提出了「情緒感染」的概念，稱情緒就像病毒一樣會傳染。每個人都會不自覺地模仿身邊人的語言、聲調、手勢、動作，相似的行為刺激我們的腦中相應的神經元，從而引起與被模仿者類似的情緒，這個過程能在眨眼間完成，僅需短短21毫秒。

交談時，如果其中一人笑了起來，那麼周圍的人很容易跟著笑起來，然後也會因這笑容感到開心，即使談話的內容並不讓人覺得有趣。

在婚姻家庭中，情緒的傳染會有更長期的影響。

婚姻中，如果一方長期以負面情緒面對另一方，那麼接受情緒的一方就容易感到消沉、燥郁，漸漸地，演變成對婚姻的焦慮、絕望，甚至有離婚的念頭。

另一方面，家庭中，孩子最弱小、沒有反抗能力，因此也是最容易受到壞情緒影響的。對孩子來說，長期忍受父母的壞情緒，精神總是高度緊張，內心充滿了不安全感，極其容易影響心理健康。

也因此，越來越多的人接受，把外面的壞情緒隔離在門外。

但是，不把情緒帶回家真的好嗎？

學著柯林斯和米勒（CollinsMiller）曾研究顯示，雙方關係越親密，彼此自我暴露的比重就越多。

人本來就會遇到各種壓力、挫折，即便是在戀愛中，也沒有人能做到一直只談美好，沒有負面情緒。

情侶之間倘若總是有所保留，刻意迴避情緒，會少了很多真情實感，令心的距離越來越遠。哪怕偶有爭吵，也好過互相隱瞞。當隱瞞的東西越來越多，夫妻關係就岌岌可危了。

如果你真的愛另一半，你一定會有同甘共苦的願望。另一半也是。

有愛的夫妻是既能共歡樂，也能共患難。如果只會共歡樂，而不敢或不願共患難，那隻能說不夠愛，或者不信任。當然，也有可能對方本來就和你三觀不合或嫌棄你，那樣的婚姻則本身是個悲劇。

其實，把情緒說出來與把情緒發泄在對方身上是兩回事。

人們很難做到將自己在外面的情緒與在家中的情緒完全隔離開來，在外面遇到挫折心情鬱郁回到家中也就很難笑臉相迎，不經意間的情緒泄露反倒更讓人擔心，這其實已經把情緒帶回家了。

有情緒不說出來，想掩飾但演技又不達標，令自我暴露太少，反而讓伴侶更加擔心，並且給對方一個信息：我們還不能同甘共苦。這對婚姻有很大的傷害。對方若是很關心你，就會察覺到你的情緒，但因為你不願意說出來，對方只能幹著急，關係便逐漸疏遠。

一個人有情緒，同時自知有情緒，能夠與別人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。

我們常常因為情緒導致爭吵或者關係疏離，於是我們制定了「不要帶情緒回家」的約定。自己都做不到的事情，卻要求對方不要帶情緒回家，這很奇怪。

從小時候起，我們就被教導著各種各樣的規矩，應該這樣、不能那樣，當我們沒有按照長輩的要求，就會被責罵，我們委屈的哭，任性的哭，不甘的哭，無論何種情緒的表現，只要是不符合「規矩」的，就是不被允許的。我們漸漸長大，學識增長了，見識增長了，卻依舊沒有學會正確的抒發情緒。

我們被情緒左右，因情緒煩惱，被情緒操控著。有時，我們以為自己能夠控制自己的情緒，於是開始有了錯覺，我們錯誤的以為只要雙方都把情緒放在家門外，就能完美的相處，可事實上並非如此。

忍耐的情緒總需要尋找一個出口，有些人會遵守約定，自己找地方找方式默默的宣洩，而有些人總會需要一個疏導對象，倘若遇上一個善解人意的異性，原本不必發生的情愫便會被激發出來，令感情、令婚姻出現危機。

情緒是來自內心的訊號，警惕我們察覺內心的期望與現實有點不一樣。情緒不需要被隱藏，更不值得恐懼，越早察覺到不良情緒，才會更加輕鬆的解決它。

婚姻中的兩個人，原本因愛而走到一起，目標是白頭偕老，但不能同甘共苦、分擔情緒，那麼這個婚姻還有維持的必要嗎？

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