多吃桑葚有什麼用

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桑葚，有時候也叫桑椹，是桑樹的果實，這種水果在我們生活中比較常見，酸酸甜甜，營養也是相當豐富的，據說早在兩千多年前，桑椹就是帝王的御用補品了。特地上網查了一下，桑椹中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，營養是被稱為「全方位健康水果」的蘋果的5倍之多呢！

整體來說，常吃桑椹具有提高人體免疫力、延緩衰老，美容養顏的效用，比如桑椹中含有烏髮素，能讓頭髮更黑而亮澤，比如它還含有花青素，能夠抗氧化並且增強血管彈性等等。而且桑椹對人的肝腎特別好，常吃能夠滋陰養血、生津潤燥，對頭暈失眠、腰酸耳鳴、口渴便秘這些都有緩解作用。小時候父母常會摘桑椹給我們吃，據說還有明目的作用呢！

不過現在種植桑樹的不多了，想吃桑椹的話只能上超市買，而且也只有初夏的時候有，不在時令的時候想解個饞都沒辦法……前幾天在天方健中國微信商城買東西時看到竟然有桑椹即食果乾賣！好久沒吃桑椹的我果斷下單買了一包，今天到貨剛嘗了嘗，完全就是小時候的味道好不好！忍不住又想買買買了……