解決心理困擾，只能依靠心理諮詢師嗎？

隨著時代的不斷發展和物質的逐漸豐富，人們對自身健康的關注和需求日益增長，其內容也不再僅僅是傳統的身體健康狀況，心理健康水平也成為了人們關注的焦點。

在國家心理服務體系建設和心理行業發展的推動下，越來越多的人們意識到了自己的心理問題，不再甘於默默忍受心理困擾帶來的痛苦和煎熬，選擇尋求專業心理服務機構的幫助，主動接受諮詢。

但是我們不得不承認，由於長期受到心理教育缺失的影響，上述的人群仍是少數。在心理工作中，被動的等待存在心理困擾的人群自發地意識到問題的存在，並主動接受心理干預，這樣的方式顯然不能滿足當下的心理健康服務需求。

也就是說僅僅依靠心理諮詢師，並不能很好的解決我們目前社會中存在的心理問題，我們還需要其他渠道讓人們了解心理知識、解決心理困擾。在這種需求下，心理健康自助系統就應運而生了。

解決心理困擾，相比只依靠諮詢師，心理自助系統具備其獨有的優勢：

一、普及心理知識，預防問題發生

由於受到社會上很多所謂的趣味心理測試、血型學、掌紋學、占星學、讀心術等偽心理學的影響，大多數人面對心理學的理論知識體系，都只是空有一個「高深莫測、晦澀難懂」的先入為主的印象，卻沒有真正接觸和了解過心理學。

那麼如何讓心理學走進我們的生活，迅速普及心理知識、預防心理問題呢？心理健康自助儀可以有效解決這一問題。

在學校、公司、社區、軍隊等不同行業機構中配置一定數量的心理健康自助儀，可以很好地滿足人們對學習心理學知識的需求，讓人們接觸到真正科學的心理學理論，了解更多情緒問題與心理疾病的專業知識，從而能夠理性地自我分析，預防心理問題的發生。而在傳統的心理諮詢中，通常諮詢師是不會直接傳達這些知識的。

二、激發主觀能動，避免依賴心理

心理治療，與其說是治癒心理問題的過程，不如說是自我成長與改變的過程，因此人們對自己深入的了解和認識就顯得非常重要。面對心理困擾，無論是選擇心理諮詢師還是心理自助系統，一個人只有能夠覺察自己當下的情緒和心理狀態，並願意付諸努力去改變，才能取得好的效果。

所以說，相比較容易產生依賴性的心理諮詢，心理健康自助系統更能激發人們的主觀能動性，自發地改變不合理信念，進而實現自我療愈。

三、完善諮詢體系，提升服務效率

在心理健康服務體系的建設中，我們一直致力於諮詢師水平的提升和諮詢質量的優化，但在這個體系中始終存在一個根本性的問題，那就是如何讓存在心理問題的人群及時被發現並得到心理干預和治療。

為了解決這個問題，相比於被動的心理普查，在這個體系中加入心理自助系統也是一個很好的辦法。當人們的日常生活中很容易就能接觸到心理健康自助儀時，從知識普及、到問題預防、到自我覺察、最後再到諮詢師及時干預，這樣一整套完善的諮詢體系就可以很好的建立起來。

解決心理困擾，不是只能依靠心理諮詢師。同時，我們也不應該讓有心理問題困擾的人群，只找得到心理諮詢這一種單一的渠道。

據央廣網報道：「我國每10人中至少1人有心理問題，但卻有90%以上的心理諮詢師持證未從業。」

小編想說，面對當下社會心理諮詢師的巨大缺口，在那些存在心理問題困擾的人群心中，諮詢師還沒有觸碰到的黑暗，就讓心理健康自助系統來照亮。