11種方法，幫你提高情商

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一、明確底線，敢於拒絕

唯唯諾諾事事順從只會讓人覺得沒有原則，明確底線讓別人明白你可以忍受到什麼程度，當有人觸碰到了我們的底線，尊重我們內心深處的真實想法，敢於說不，尊重自己的人才會得到別人的尊重。

二、學會原諒

在這世上一天，謊言就會存在一天，可能處於萬般無奈，也可能是善意的謊言，不管怎樣，沒必要拿別人的錯誤懲罰自己，凡事看淡點，人不為己天誅地滅，都是為了讓自己更好的活下去。

三、清楚自己的優勢與短板

清楚地了解自己的優勢和短板，根據自己情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足，只有自身優秀才有選擇權。

四、平靜面對過去

過去再怎麼不堪回首，懊悔或不甘終究是板上釘釘已成事實，不論是好是壞，它都是生活饋贈給我們獨一無二的禮物，把能改變的改變，沒辦法改變的讓自己接受，把精力放在有結果的事情上。

五、享受過程讓結果順其自然

在做一件事情之前不去想最後的結果會不會成，最好的做法是先去做走一步看一步，在做的同時如果遇到問題再想辦法解決，享受整個過程，個人的成長並不是源於成功的那一刻，而是源於為成功奮鬥的整個過程。

六、克服拖延症

把未完成的工作列出一張清單，在做一件事情的時候就拿出相應的時間只做這一件事，完成後從清單中划去，再去做下一項以此類推。

七、接受不完美的自己才能遇到更好的自己

「金無足赤，人無完人」完美深藏在不完美之下，每個人的優點和缺點不盡相同，如果你不高那就跟人家比皮膚白，如果你沒錢那就跟人家比文采，你會發現自己沒有想像中的那麼糟，總之正確認識自我，在與人交往的時候保持自我，不為了取悅任何人而迷失自己。發現自身的缺點不打緊，重要的是敢於面對，尋找改變的辦法彌補自身不足，充分發揮自己的優勢，只有自身優秀才有選擇權。

八、懂得提出需求　

前面說過要清楚自己不想要什麼（底線），同時共重要的是知道自己想要什麼，這樣才有努力的方向，比如我想開一家自己的餐館，這個時候我就會以它為目標，想辦法做成這件事，弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然後再通過自己的l努力向想法靠攏。

九、學會接受拒絕

被別人拒絕有時會讓我們尷尬，但這是生活中很常態，就像失敗一樣，比如你學習走路，一開始的結果肯定會不盡人意，但隨著每一次的跌倒再爬起來，才讓我們更熟悉的掌握這項技能，換句話說就是：成功是多次失敗累積的結果。所以當要求被拒絕時，學會保持風度。禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。

十、語言表達能力

在交往中學會應對焦慮和改進關係，表達能力同樣也是一門學問，當我們接受他人信息時，有兩個重要的任務要完成。第一，是要準確地理解對方話語所表達的意思，第二是要向對方傳達關注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。與人發生爭執時，嘗試談判，集中精力找出同時滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調停解決。

十一、求助朋友　

有時需要一些人幫助自己，在周圍的人們中找出你學習的榜樣，三人行必有我師，努力向他看齊。