系統破冰法 第三章 第三節 遇到口吃時是否應該用方法去說

各位朋友大家好，我是胡冰。今天和大家探討一下：說話遇到口吃的時候，特別是遇到難發音的時候，應不應該用方法去說。

有的人說，說話本來是一個自然的過程，想說就說，說話時只需要考慮說話的內容就可以了，其他的一切都不需要去想，不需要考慮怎麼呼吸、嘴巴怎麼動、舌頭怎麼動，語速是快還是慢等等，也就是說遇到口吃時不應該去控制、用方法去說。他們還打了一個比方，比如走路，走路本來是一個很自然的過程，不需要考慮先邁哪條腿、怎麼抬腿、怎麼落腳，只需要考慮往哪個方向走就可以了。如果走路的時候想著先邁左腿還是先邁右腿，那樣反而走不好路了。如果說話時想著如何呼吸、嘴巴舌頭如何動，那樣反而說不好話了。大家都來好好想一下，這種說法對不對？有沒有道理？

這種說法聽起來好像很有道理，但是好好分析一下就會發現其中的問題，那究竟是哪個地方出了問題呢？這個理論以走路來舉例，我們走路時確實不需要考慮先邁哪條腿，但是這是對腿部健康的人來說的，如果一個人腿上受傷了、骨折了，在康復的階段，他就不可能不去考慮怎麼樣走路了。開始的時候他要先拄拐杖，後來腿傷好些了，他就放棄拐杖開始用腿走路了，由於腿傷沒有痊癒，他需要慢慢走，他需要想著慢慢的抬腿、慢慢的落腳，而不可能像正常人那樣不考慮這些，只考慮方向了，大家說是不是啊？

說話也是一樣，對於那些正常人來說，根本不需要用方法去說，他們不需要考慮如何呼吸、如何用嘴巴、如何用舌頭，他們只需要考慮說話的內容就可以了。但是對於咱們口吃朋友來說就不一樣了，咱們也想隨心所欲的去說，可是做不到啊，遇到口吃的時候特別是遇到難發音的時候，你不用方法去說說不出來啊，是不是啊？就像腿受傷了，你不用拐杖沒法走路啊！你不想著慢慢的抬腿、慢慢的落腳，你就會摔倒啊？大家說對不對啊？

而且咱們口吃朋友中多數人剛開始出現口吃的時候，並沒有去管它、沒有去在意它、也沒有去控制、沒有用方法去說，但是口吃也沒有減輕，相反的口吃還慢慢加重了，這也說明了不去在意它、不去控制、不用方法去說，口吃也好不了。大家說，是不是啊？

所以說，這種說法是錯誤的。當我們說話出現口吃遇到難發音時，如果不用方法去說,大部分人選擇的是找詞替換或者不說了--這是屬於逃避的方式。

用逃避的方式對待難發音，幾乎不會出現口吃現象，別人也不會發現我們的口吃，我們沒有出醜，這樣做我們的心裡就會很舒服。追求舒服是人之常情，是人的本能，但是這只是暫時性的短期內的舒服。從長期來看，這種方式帶給我們的更多的則是壞處和不舒服。

逃避的方式有三大壞處：第一、逃避會加重對口吃的恐懼心理，會加重口吃的心理問題，越逃避會越不敢說；第二、在某些情況下某個字必須要說，不能替代，在這個時候替代的方式就無法使用了，這會讓我們很尷尬和難受；第三、逃避會降低我們的表達能力,讓我們的想說的表達不清楚。比如，有時候找不到合適的詞替換，有時候找到的詞不能表達出原詞的意思，這樣的話就不能在領導面前表現出自己的真實的能力，從而影響到事業的發展。

這樣看來，逃避的話，從長期來說我們是不舒服的，它只是短期內的暫時性的舒服。也就是說我們的本能是追求舒服，它只是追求暫時性的舒服，因為它沒有理智，它不懂得它也不管長期是否舒服。因此，所謂的人之常情、本能最終會害了我們。所以說逃避的方式是不能從根本上解決問題的，這種對待難發音的方式是錯誤的。大家好好思考一下，我分析的有沒有道理？……而從現在開始不再逃避，勇敢的面對口吃，短期內來說我們是不舒服的、痛苦的，長期內來說則是舒服的，對我們有很大的好處的。

有人說，遇到難發音時非要強迫自己說出來，這是硬說，這是在和口吃對抗，這是錯誤的，只會讓口吃加重。這種說法對嗎？

如果在遇到難發音時，不用方法去說，而且強迫自己說出來，這是在硬說，這是錯誤的做法。有少量的人是這麼做的，硬發的話會導致嘴巴顫抖、舌頭僵硬，樣子不好看，這樣會強化條件反射、加重難發音，所以說是錯誤的做法。

但是如果遇到難發音時用好的方法去說，去輕鬆的說出來，這就不叫硬發了，這就智取，這是在用智慧巧妙的解決問題。舉個例子：比如夫妻之間吵架是經常發生的，解決這個問題的最好的途徑是什麼呢？在這個時候男人的做法是最關鍵的，因為作為男人你要大度，要讓著妻子，這個時候如果你去和妻子爭辯對錯，這就是在和怒火中的妻子對抗，就像遇到難發音硬說一樣，這樣做只會讓妻子的火氣更大，只會讓事情變得更糟。那應該怎麼做呢？讓我們來看一下古希臘哲學家蘇格拉底是怎麼做的：

蘇格拉底的妻子脾氣非常不好，經常向他發脾氣。 有一次，蘇格拉底正在待客，他的妻子為了一件小事和他大吵大鬧起來。他卻淡然處之，笑著說，好大的雷霆啊。誰知妻子卻越鬧越凶，竟然當著客人的面，從外面提來一桶水，一下子潑到蘇格拉底身上。

　　客人很尷尬，以為蘇格拉底會怒斥妻子一頓，哪知蘇格拉底摸了摸渾身濕透的衣服，風趣地說：「我知道，打雷以後，必定會下大雨的。」妻子和客人聽了以後都笑了起來，妻子的火氣也消了。經過這件事情以後，妻子很後悔，下定決心改變了自己的壞脾氣。

蘇格拉底的做法就是在遇到妻子發火時，沒有去對抗她，而是採用幽默這種方式巧妙的解決了問題，妻子不僅不再生氣了，而且還開心的笑了，這是不是最好的解決問題的方式啊？咱們對待難發音也是一樣，在遇到難發音時，如果不用方法去強迫著說出來，這是在和難發音對抗，這樣做只會加重難發音；如果這時候用好的方法輕鬆的說出來，這就叫智取，這是在用智慧來解決難發音，就像蘇格拉底用幽默來解決妻子的怒火一樣，是最佳的做法。大家想一想，是不是這樣的？

有的人說，遇到口吃時，能說就說、不能說就不說，順其自然，不需要用什麼方法，慢慢的口吃就會好的，這種說法對嗎？這種說法其實是追求的口吃的自愈，口吃有自愈的嗎？當然有，但是口吃的自愈是一個很漫長的過程，需要很長的時間，快則幾年慢則十幾年甚至更長，大部分人是等不了這麼久的。不僅如此，我們很少能夠遇到口吃自愈的，相反我們會經常看到很多五六十歲的口吃患者，他們也不在意口吃，也沒有管它，但是經過了幾十年口吃也沒有自愈，這說明了什麼呢？這說明口吃自愈的幾率很低，很難。對不對啊？

另外一點，如果我們大家遇到口吃能說就說、不能說就不說，用這個原則指導我們的話，大部分人還是會選擇逃避的方式，因為這是我們的本能，這樣做我們會得到暫時的舒服。所以說，順其自然這種方式不適合大部分人，它只適合那些年齡比較大的或者對說話要求不高的人。對於大部分人來說，最佳的方式還是掌握好的方法，使用方法去勇敢的面對口吃。一個好的方法，對我們的口吃矯正有四大好處：

第一、方法能夠幫助我們更好、更快的解決問題。我們在實踐中會總結出來一些事物發展的自然規律，方法就是按照這些規律去解決問題。咱們的前輩在他們口吃矯正的過程中，不斷地探索、嘗試、實踐而總結出來一些口吃發展變化的規律，按照這些規律來解決口吃的問題效果會更好、更快，而口吃矯正的方法就是對這些規律的應用，這些方法會讓我們在矯正的過程中少走彎路，事半功倍。

比如練習繞口令有沒有用？咱們的前輩通過練習發現，繞口令對口吃矯正沒有用，那麼大家就沒必要去浪費時間練習了。再比如練習公交車演講有沒有用？咱們的前輩發現，如果用發音法演講或者說演講時遇到口吃就逃避，這樣的演講對口吃矯正的作用就很小；如果演講時用正常的語速，遇到口吃時不逃避，勇敢的面對它，這樣的演講對口吃矯正的作用就很大。當然了，口吃矯正的方法有很多，大家要根據自己的情況，選擇適合自己的方法來練習。

前輩總結出來的方法我們不僅要好好的學習和繼承，在使用的時候如果發現有不足的地方，更應該去大膽嘗試改進和創新，去完善前輩的方法，我就是這樣做的，我也經常鼓勵我的學員這樣做。我認為只有這樣，口吃矯正的方法才會進步、才會變得效果更好、更快、更實用，而不是止步不前。我發現現在還有很多人在使用半個世紀前的方法，真的是很無語。

第二、方法是工具，是能夠幫助我們流暢說話的工具。就像是拐杖對於受傷的腿而言是個工具，是一個能夠輔助走路的工具，在這個工具的幫助下，就能夠慢一些走路了，腿部就能夠得到鍛煉，這樣的話腿傷就會更快的康復。如果不用拐杖，每天坐在家裡或者坐在輪椅上，腿部缺少運動缺少鍛煉，它就會康復的很慢。大家說是不是啊？如果我們掌握了一個好的對待難發音的方法，這個方法就是一個工具，一個輔助我們流暢說話的工具，在這個工具的幫助下，我們說話時遇到難發音就能夠比較輕鬆的說出來，這樣的話我們就能夠多說話，說話時不再那麼費力難受，說話的感覺就會越來越好，我們也就願意多說話，於是我們說的話越來越多，說話會越來越有自信，這樣就形成了一個良性循環，口吃也就越來越少、越來越輕了。

第三、方法能夠幫助我們減少減輕恐懼的心理。咱們口吃朋友中大部分人害怕說話，其實害怕的不是說話而是說話時遇到口吃、遇到難發音，害怕因為說不出來而尷尬或者出醜，從而心理受到傷害、受到打擊。這個時候如果大家掌握了一個有效的方法，遇到難發音時能夠比較輕鬆的說出來，那麼我們就會敢於面對難發音、敢於去說這個難發的音了，因為我們知道這個方法能夠幫助我們說出來從而保護我們免受傷害，這樣的話我們說話時的恐懼就會減輕很多，大家想一想是不是這樣的？

打個比方，比如有的人害怕狗，他在上班的路上發現前面有一隻狗，他就很害怕，不敢往前走了。這時候如果旁邊有一根棍子，他拿起這根棍子心裡的恐懼就會小很多，因為他知道如果狗咬他，他可以用這根棍子打它，從而保護自己免受狗的傷害，於是他就敢往前走了。一個好的方法就像這根棍子，能夠保護我們說話時免受口吃的傷害，從而幫助我們減輕減少說話的恐懼。大家想一想有沒有道理？

第四、方法能夠增加說話的自信。很多口吃朋友都缺乏說話的自信，從而導致口吃加重、不敢說話、說不好話。為什麼會缺乏說話的自信呢？就是因為之前說話時因為出現口吃而沒有說好，從而受到打擊，留下了心理陰影，失去了說話的信心。如果大家掌握了一個好的方法，再次遇到口吃時能夠輕鬆的說出來，能夠表現的很好，那麼就會給自己的心理留下一個好的體驗、留下一個好的感受，這樣就能夠減輕之前的因為口吃留下的心理陰影，從而增加一點說話的自信。這樣，遇到難發音時，每說出來一次，自信就增加一點。逐漸的，隨著說出來的次數越來越多，說話的自信也就慢慢的回來了，口吃也就隨之減少減輕了。

以上就是好的方法對口吃矯正的四個好處，既然有這麼多好處，我們是不是應該重視方法的使用啊？是不是應該在遇到難發音時多用方法去說啊？有的人說，遇到口吃時提醒自己用方法、刻意的用方法，是在提醒自己有口吃，會增加會強化我們的口吃意識，方法用的越多、我們的口吃意識就越會增加和強化。這種說法對不對呢？

首先說一下提醒自己使用方法的問題。我們在口吃矯正的初期使用方法，因為這個時候不熟練，沒有形成一個新的習慣，所以要多提醒自己用方法。到了後來，用了多次以後，便形成了一個習慣，這時候就不需要提醒自己，遇到難發音自然就會使用方法了。

然後我們再來說一下「刻意」找個詞。什麼叫刻意？刻意就是故意的意思。如果在沒有遇到口吃的時候故意用方法，這樣才叫刻意的使用，這樣才會額外增加口吃意識。但是我們要求的卻是：大家在遇到口吃或者預感到口吃時才用方法，這就不就刻意使用了，這是正當的使用。而且，當我們遇到口吃或者預感到口吃時，這時候我們已經產生了口吃意識了，這種口吃意識是由口吃或者口吃預感產生的，而不是使用方法產生的，是在使用方法之前就產生了，所以說方法的使用不會額外增加口吃意識。大家好好想一想是不是這樣的？

在遇到或者預感到難發音時，我們已經產生了口吃意識了，如果這時候沒有說出來，那麼我們的心裡會不舒服，這樣會產生不好的心理體驗，從而加重了口吃意識。如果遇到非說不可的字，我們強迫著結結巴巴的說出來、或者一直說不出來而尷尬、難受，那樣會產生更嚴重的壞的心理體驗，也就是會產生心理陰影，從而十倍百倍的強化了口吃意識。而這個時候如果用方法輕鬆的說出來難發的音，那麼我們就會有好的心理體驗，會增加說話的自信、減輕說話的恐懼，這樣反而會減輕口吃意識。大家好好想一想，我說的有沒有道理。