情侶瑜伽，最重要的是什麼？

經心理學家研究表明，相比一個人練瑜伽，跟朋友一起做瑜伽的效果更明顯，也更容易感到愉悅和滿足。

這個結論想必大家都能接受，也深有體驗。我們在一個人做瑜伽時，容易被外界干擾，或者難以堅持，而與朋友一起練瑜伽：朋友之間的互相鼓勵利於我們堅持下去；朋友之間互相提意見，更能催進我們的進步；更妙的是，與朋友一起做瑜伽不僅有益於提高瑜伽效果，更能增進朋友之間的感情。

而在瑜伽中，雙人瑜伽可謂是最適合朋友，尤其是情侶之間的瑜伽運動了。所以，對於熱愛瑜伽的情侶們來說，利用情侶瑜伽秀恩愛是必不可少的。

情侶瑜伽的最精妙之處在於：當對方願意與你一同練習時，就已經證明了你的幸運和幸福。

練習情侶瑜伽的好處多多

1. 通過練習情侶瑜伽，情侶之間的交流方式已不只是淺層次的言語溝通，而是更深入的心靈的交流；

2. 練習情侶瑜伽最基本的要求是彼此間的信任，而兩人肢體上的協調與配合，無疑能提升彼此間的默契度和信任度；

3. 通過練習情侶瑜伽，獲得重新認識彼此的契機，情侶間的吸引力指數一定飆升。

草坪、沙灘......情侶瑜伽隨時隨地閃瞎單身狗的眼睛，甜蜜暴擊！

你心中的情侶瑜伽，是這樣的

或者是這樣的

做到這樣並不難，但情侶瑜伽最重要的是——你要先有一個對象。

文章轉載自公眾號【亞洲瑜伽教練】