常見失眠原因

為什麼會失眠?想必這是令很多失眠患者困擾的問題。在生活中，很多人都有過失眠，但是每個人失眠的原因卻是不同的，但是您要明白，想要治療失眠，就一定要了解自己失眠的原因，這樣才能真正解決失眠問題。

　　海陽康寧心理康復醫院醫生深度解析失眠的原因：

　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

　　3、軀體原因：廣義地說，軀體的不適均可導致失眠。

　　4、因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

　　5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。