當我們在說「體能不足」時，「體能」究竟指的是什麼？

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當我們觀看馬拉松比賽，特別是看到選手在最後階段依然有衝刺的餘力時，可能會情不自禁的脫口而出：「這人體能也太好了吧」；當我們看到泳池中，一個人連續遊了5個來回，心想「體能很恐怖」……

不知道大家有沒有發覺，體能這個詞好像在不知不覺中替代了原先我們口中的「體力」、「耐力」、「力量」等等，躍居為夸人「運動能力好」的首選辭彙。

但是很多並不能完全了解其含義，可能只是模糊的認為就是體力好、力量大、速度快等等。接下來，就說說「體能」究竟指的是什麼。

「體能」是什麼？

有關體能（physical fitness，也翻譯為體適能）的來源，要追溯到1964年東京奧運會期間。

當時的國際運動醫學委員會成立了「國際體能測試標準化委員會」，並制定了標準體能測試的6大內容（身體資源調查、運動經歷調查、醫學檢查與測驗、生理學測驗、體格身體組織測驗、運動能力測驗）。

之後關於體能的概念層出不窮。有人將其6大內容具體細分，提出了10個具體影響體能的因素（肌力能力、柔韌性、平衡性等等）；有人將體能劃分為健康相關的體能和競技運動相關的體能兩塊；有人則從生物學的角度來闡述體能的定義……

鐵人三項中的KONA世錦賽也被部分人認為是運動中最考驗體能的運動

直到2000年，對於體能的定義才有了一個較為清晰的概念。總結來說，體能是指運動員的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分。

而具體來說，體能是由身體健康、身體形態、身體機能和運動素質組成——

身體健康，字面上的意思，指的是身體沒有疾病以及運動損傷。身體健康與否，會對形態、機能和運動素質造成影響。

身體形態指的是身體內外部的形態，也就是我們常說的身高、體重、臂長、肌肉維度等等。身體形態是身體機能和運動素質的基礎。

在不同項目的運動員之間，身體不同部位的肌肉維度會有所不同，當然也會有其共通性。

可以很明顯的看出不同運動項目的運動員之間的肌肉維度差異

身體機能指的是人體各器官系統的功能，包括神經-肌肉系統、心血管系統、能量代謝系統等等。

身體機能又對運動素質起到至關重要的作用，例如心肺系統的強大對於耐力素質有著較為顯著的影響。這一部分具有一定的遺傳性，對於高水平運動員來說，身體機能的微小差距就可能造成巨大的差異。

運動素質包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌，是運動員身體機能的具體表現形式。

這裡有一個誤區，我們常常會把單一的運動素質作為運動員體能的標準。例如短跑只要速度快、體操只要柔韌性好……從而將體能訓練局限在某一專項上。

而運動素質的表現必然是多元性的，在任何一項體育運動中，都需要多個運動素質的參與。可以說運動素質是一個整體，這就好比我們常在跑步之餘加入力量訓練一樣。

在定義中，我們可以看到體能是一個綜合整體的概念，四個要素之間是環環相扣。我們不能由其中一項就來判定體能的好壞，所以在文章的開始所說馬拉松和游泳的例子只能證明他們的耐力好。

測量體能的方法，各有不同。不同大多會建立在四個要素之上，我們找來了一些不同職業的標準來供大家參考（一般在此之前都會有身體健康的檢查，會做出一些標準，例如體重等）——