鼻炎患者的一天！

01-26

我的一天是這樣的（戶塵蟎3級過敏性鼻炎），我5年前得過鼻炎，那時候吃藥噴葯一個月就好。（反正只要一出入室內外就流清水鼻涕，長期待在室內的話不會流鼻水）早上起床噴個葯，吃個鈣片，喝個咖啡，往書包里放6包紙巾，也就是60張！

刷牙的時候總是突出噁心的東西，感覺是導流入咽部的鼻涕裡面有血絲，然後抹一下醒膚水出門了，去食堂吃早飯。吃完早餐的時候一直倒吸鼻水，吃完早餐就清潔鼻子，都是清水鼻涕為主，帶點血絲！好了去教室，坐下來又用幾張紙巾搽鼻水。好了下課了，換教室上課，又用個幾張紙巾。中午吃飯時又流鼻涕（有時回寢室睡半小時），然後又上課，又流鼻水！上課久坐也會流鼻水（經常偷偷跑去廁所擤鼻涕，順便做一下擴胸運動，骨頭會霹靂啪啦地叫，個人覺得是上課一天累了）然後晚餐又搽鼻涕，又去上課。又流鼻涕然後回寢室坐下來又迴流鼻涕天氣冷的話我會在寢室泡腳、仰卧起坐，然後泡腳，按摩鼻子如果記得話但是鼻子很少按。

天氣如果溫度比較適宜，沒下雨的話去跑步1500米左右，睡覺前我會用鹽水洗鼻子，經常洗出鼻血，（估計一天擤鼻涕花掉10分鐘，洗鼻子10分鐘，鍛煉身體泡腳40分鐘，因為鼻炎學習工作效率得打9折，又掉1小時）實在受不了，我就堅持早睡早起：我發現睡得晚或者熬夜後鼻子堵塞會更嚴重。讓身體保持健康狀態是抵禦過敏性鼻炎的基礎。早起後當中午困了，休息15分鐘就夠了。

而在貴陽有一家鼻優優中醫診所採用純中醫治療鼻炎的方法，永遠堅持90分鐘一次性治療，不手術，不打針，不吃藥；獨創純中醫深入鼻腔療法，讓患者的治療風險降到最低，而本著3年免費跟蹤的原則讓患者沒有後顧之憂，值得信賴，主要是可以幫助我們根治病根，去除病灶。

鼻炎的自我護理不僅僅有利於儘快康復，也是積極應對的表現，所以我們要加強自我護理，積極處理各種關於它的事宜。