睡眠時燃燒卡路里！吃貨不節食也可瘦身的小技巧

想要保持好身材的你有沒有夢想過

不節食就能減重的方法？

據俄羅斯衛星通訊社法語版報道

一些美國科學家經研究發現：

睡前吃點白乳酪

不僅不發胖，而且還幫助減脂

美國佛羅里達大學的專家們近日

在《英國營養學雜誌》上發表了一項研究成果

他們邀請了一些20歲以上的志願者

在睡前30至60分鐘之間吃下白乳酪

後來結果證實這種奶製品

對人的肌肉有積極作用能提高人體

新陳代謝 改善健康狀況

科學家認為這是因為白乳酪中的

酪蛋白起到了作用

酪蛋白是構成牛奶中所含的主要蛋白質

可以促進氨基酸的穩定轉化

研究人員還指出白乳酪提高了

食物的熱效應

從而使體內組織在消化時消耗更多能量

即使在睡眠當中也能"燃燒我的卡路里"

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