為什麼享樂主義不會導致幸福

01-23

當我十幾歲的時候，我經歷了一段抑鬱症。晚上我停止了出去，把我大部分時間都花在我房間里，沉迷於聽音樂。我的父親一直是一個開朗和善於交際的人，發現很難理解我。他曾經對我說，「歡呼史蒂夫！我們只在這裡七八十年，所以你必須享受自己。「他會給我錢出去酒吧，並鼓勵我喝啤酒，玩得開心，和女孩聊天。但我寧願孤單。當時我無法表達，但是我有一種強烈的感覺，我父親錯了。我覺得生活不僅僅是享受自己。但這可能是什麼？

在表面上，我父親的享樂主義哲學有一定的意義。我們在這個生活中的時間是有限的，可以隨時結束，所以我們一定要對待自己儘可能多的享受，冒險和經驗。通過痛苦和艱辛來度過一個難點？你可以將生活與長假相比較。當我們度假的時候，我們通常會嘗試儘可能多的「時間」，所以我們一定要在生活的「長假」中做同樣的事情嗎？

Errol Flynn的悲劇

在閱讀早期電影明星Errol Flynn的自傳時，我最近想到了這些問題。 Flynn在許多方面是一個非常令人印象深刻的人：聰明，堅定和有魅力（以及非常帥氣）。他的主要目標是儘可能多的生活。他相信，由於他將會在這個星球上一次，他應該嘗試一切。在他成為電影明星之前，他是新幾內亞的貿易商和冒險家，並有志於成為記者和作家。（事實上，他後來寫了兩本小說除了他的自傳之外。）出生並在澳大利亞長大，Flynn前往英國追求職業生涯，然後在好萊塢嘗試運氣，在那裡，他的名聲和財富給了他獲得更多的經驗。他與世界上最出名和最美麗的女人相處，佔據了好萊塢最美麗的豪宅，擁有一系列令人難以置信的昂貴的遊艇。他的「嘗試一切」哲學讓他試驗毒品，包括海洛因和可卡因。

弗林的豪華生活方式可能看起來很有吸引力，但比其他任何事情都更加顯示，他體現了享樂主義幸福的虛幻性質。 Errol Flynn在50歲時死亡，部分原因是酗酒（屍體解剖發現他患有肝硬化）。更糟糕的是，他過度的生活留下了混亂的蹤跡。享樂主義固有的自私 - 通過專註於自己的個人尋求快樂，享樂主義者將自己放在別人面前，忽視了自己的責任。Flynn當然是這樣的。他的無數戀人和三個妻子，最顯著的是他的四個孩子，受到不負責任和自私的嚴重損害。

當然，還有很多有名的和富有的人也有類似的問題。作為一個百萬富翁，享受無限的樂趣，舒適和奢華沒有幫助埃爾維斯·普雷斯利，邁克爾·傑克遜，惠特尼·休斯頓和許多其他名人找到滿足感。如果有什麼事情，他們的財富和名望似乎已經造成了他們的心理問題，並導致了他們的死亡。

四個不同的道路實現

對任何已經研究過積極心理學的人來說，這些都不足為奇。積極的心理學家已經確定，目前只有一個「好時機」才不能為福祉生活提供基礎。還有很多其他重要因素：例如，目的意義和意義，積極的關係，正常的流動時期（吸收或參與活動），積極的思維方式，成就感和成就感。經常與大自然接觸，實行利他主義行為和自我發展感也是福祉的重要來源。

所有人都追求幸福和實現 - 這是我們生活的主要目標。但是我們選擇不同的方法來做到這一點。根據類別進行思考，可以確定四種不同的實現方法。

第一個是感覺。這就是我們一直在討論的 - 試圖通過尋求尋求快樂或享樂主義來尋找幸福。第二是積累 - 試圖通過積累財富，權力，地位或成功找到幸福。第三個是通過利他主義，善良，唯心主義，為世界做出貢獻等方面的貢獻 - 實現。第四個是擴張 - 這意味著自我發展，個人或精神上的成長，擴大或取決於你的自我意識和與世界的聯繫。

幸福的前兩種方法是相互關聯的 - 也就是說，擁有「聳人聽聞」的方法來實現的人們往往追求積累，儘管其中一個可能更為主導。第三種方法和第四種方法也是如此，也就是說，遵循「貢獻者」方法的人們也經常追求擴張，儘管兩者可能更為主導。在大多數現代工業化社會中，前兩種方法是普遍存在的 - 事實上，我們通過我們文化的意識形態積極地鼓勵他們追求。幸福應該來自購買最好的東西，享受奢華和快樂，做好工作，攀登到我們職業生涯階梯的頂端，等等。然而，研究一直表明，這種生活方式並沒有導致實現。第三種和第四種方法 - 一種貢獻和自我發展的生活方式 - 與幸福感密切相關。

所以我覺得我是對的懷疑我的父親。我不再是一個沮喪的年輕人。我現在是一個中年男子，仍然感到年輕，生命激動，持續的履行感。而且我覺得這很大程度上是因為我一直覺得，生活不僅僅是享受，還有「過得愉快」。

來自史蒂夫·泰勒博士，他是英國利茲貝克特大學心理學高級講師。他的最新著作是「跳躍：精神覺醒的心理學」。