桂圓吃多了會怎樣,孕婦能吃桂圓嗎

桂圓吃多了會怎樣，桂圓紅棗枸杞茶，孕婦能吃桂圓嗎，桂圓紅棗茶的功效，干桂圓的功效與作用，

歷史上一直有「南方桂圓北人蔘」的說法，在滋補功效上桂圓可以和人蔘相媲美，可見其作用顯著。桂圓又被稱為「益智果」可以緩解大腦疲勞從而達到養心安神、提高記憶力的作用；桂圓和紅棗枸杞等搭配又是補血益氣的絕好藥材，非常適合手腳冰涼的女性；除此之外，還有降血脂，提高免疫力的作用；因此特別適合貧血、失眠、神經衰弱、氣血不足、產後體虛、營養不良、記憶力下降的人群，桂圓的吃法也多種多樣，干嚼、煮粥、煲湯、泡茶皆可。

一般來說買桂圓乾，衡量優劣的標準主要有三個方面，分別是產地、大小以及完整度。

1產地：目前市面上流通的桂圓主要產於福建莆田和泰國，莆田桂圓歷史悠久，名氣大，採用人工碳烤加工皮厚肉少核大，有濃厚的中藥材味道，產量少，價格高，以6A為例一般不低於35元/斤，但藥用價值高，適合藥用；泰國桂圓是莆田引種而來，由於氣候地理因素，皮薄肉厚核小，甜度大，產量多，價格也相對便宜6A一般在25元/斤左右，吃法也多種多少樣，就性價比來說泰國的高於莆田桂圓，其實中國市場上95%都是泰國的，都是打著莆田桂圓的旗號而已。

2大小：桂圓越大的質量越好，生長過程過吸收營養、光照等充足，果肉比含量也越大。

3完整度：桂圓經過加工後外殼較脆，在包裝和運輸過程中容易碎裂，質量次會有很多碎殼的，並且伴有泥沙等衛生不安全。從外桂圓乾濕度、甜度等因素，同樣可以判斷桂圓的優劣。

為了更清晰地呈現出桂圓優劣，小編特地走訪了多位親朋好友，記錄下他們通過不同渠道購買到的桂圓的特點。總結了網上熱賣的幾款桂圓，接下來就一一對比分析下，看看哪種桂圓才是真正的「物美價廉」？

天貓兩家：小鍾工坊、遠山

小鍾工坊：標註產地：福建莆田，實際產地：泰國；規格：6A，實際4A-5A，500克裝，

18元/斤；味道甜，破殼少；

遠山：標註產地：福建莆田，實際產地：泰國；規格：6A，實際最多5A，500克裝，價格20元/斤 ；味道甜，破殼較少。

淘寶兩家:意康德

意康德：標註產地：泰國，實際產地：泰國；規格：6A，實際基本符合（直徑在2.6-2.8cm）；500克裝，22.8元/斤；

味道甜，幾乎沒有破殼；特點：標註與實際相符；

錦宏特產：標註產地：福建莆田，實際產地：泰國；規格：6A，實際在4A-5A之間，2斤賣，18元/斤；味道甜，破殼少，和「小鍾工坊」不相上下；

京東三家：禾煜、升林、富昌

禾煜：標註產地：福建莆田，規格4A,實際產地和規格與標註相符，500克裝，16.9元/斤；

升林：產地：福建寧德，規格4A,實際產地、規格與標註相符，480克裝，20.6元/斤；

富昌：產地：福建莆田，實際產地：福建莆田；規格6A,270克裝，價格52元/斤，（灌裝）

綜合分析來看，桂圓乾的問題在於標註與實際不相符合，典型的標註莆田桂圓乾，實際是泰國的桂圓乾；標註為6A (直徑2.5-2.7)，但實際賣的多數是4A或者5A的）直徑2.3-2.5cm）；京東平台算是誠信，標註與實際基本相符，如果對產品質量要求一般可以選擇一般的4A,估計10元/斤的價格就可以買到，如果對質量要求高，或者想送人可以選擇淘寶店「意康德」的，質量屬上等的6A大桂圓，性價比也較高，標註與實際相符合，值得推薦。

需要提醒大家的是：不管什麼滋補品，都是以適量為宜，進補過多可能會得不償失，導致身體出現一系列問題。桂圓性溫助火，含糖量高，陰虛火旺和糖尿病患者謹慎食用。

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