病都是這樣來的，每天練一遍，提升自愈力！

什麼是健康？

健康就是「常」，不僅是說能動能跳、血壓正常......而是能跟得上自然變化的節奏。我們的身體有自動調節的功能，當外界變化時，它會立馬做出相匹配的調整，如天氣突然轉涼，適當增加衣服，不會覺得比常人更冷，這就是「常」。如果身體的調節能力不足以匹配外界的變化，那就是「失常」

人為什麼會生病？

「一陰一陽之謂道」，宇宙有陰陽，人體也有陰陽。一切事物都是絕對運動的，陰陽也不例外。就如坐蹺蹺板，當一邊稍微增加或減少重量，整體依然可以保持平衡，就處於「常」的狀態，也就是健康的狀態。但當其中一方跟不上另一方的變化，就「失常」了。人體陰陽如失衡的蹺蹺板時，人就會生病。

治病是治什麼？

中醫治病有「頭痛醫腳」的說法，在中醫看來，治病不是簡單地扼殺那個病，而是從根本出發——調和陰陽，讓疾病沒有藏身之所。

《黃帝內經》說「正氣存內，邪不可干」，都說「蒼蠅不叮無縫的蛋」，當我們自身健康時，外邪就很難入侵到我們體內。因此，無論是治病還是養生，重點都在於內求，提升體內正氣，才是預防疾病和對抗外邪的關鍵。

如何提升正氣？

陰陽在天上是日月，對人體而言最重要的就是陽氣，「國學養生」首倡者、第一位《黃帝內經》博士後、國家級非遺「張一帖」醫家第十五代傳承人、北京中醫藥大學國學院院長張其成教授就琢磨怎樣才能把太陽的陽氣導入人體，以增強體內的陽氣，調和陰陽。最後，他在易道原理指導下將道家的內丹功和密宗的脈輪學說結合起來，創編了「易道功」。

從2004年起，張其成教授就開始傳授易道功，堅持練習易道功的學員不僅身體強壯了，諸如腰椎、頸椎、肩周炎等疾病也有改善。一次課下，一學員告訴張其成教授，他們班上一提前絕經的女同胞練習易道功一段時間後來例假了......

易道功並不難學，難在堅持。今年11月，張其成教授在《張其成講黃帝內經》音頻節目中專門用一集來講解易道功的練習方法，聽友們跟著音頻練習後，給予一致好評：

?靜默兒：

隨著張老師的音頻練習，身體似乎有微妙的變化，感到前所未有的寧靜和喜悅。在觀想一輪紅日緩緩升起降落之中，果有如沐春風之舒適祥和感，整個小我的身心仿似融入了無量無邊的宇宙之中，是一種超越後的恬靜氣息。如果能夠長久地堅持下去，定然能夠獲得健康平和的人生。

?清心似蓮花開：

拜讀過老師的《張其成全解太乙金華宗旨》，對煉功有了一種全面科學的認識。自從直播易道功學了站樁，一直在修習，感覺站樁是與身體溝通對話，又像是談判博弈的過程……真心感覺站樁是舒服的，這種舒服感在求與不求中得來。

感覺煉功就是自己的思想、精神和身體談戀愛，雙方不斷地相互哄著、適應著，哄著對方的同時又想征服對方，企圖讓對方順從自己，最終彼此磨合成為夫妻過一輩子。

?阿魁未來立體：

今天第一次練習，本身就有頸椎病，想通過練習緩解。放鬆雙手慢慢抬起來時感受到整個人漂浮在大氣中，那種感覺特別好，我是跟著張老師音頻做的，調神的時候對那道光柱感覺不明顯，做完之後人覺得輕鬆，希望日後精進。

?木魚石：

站樁站了一段時間，腿不抖了，有精氣神了！

易道功通過調身、調息、調神三大步驟，將太陽的陽氣引入人體，激發生命的能量，最終使自己的生命和天地日月融為一體，堅持練習，可以實現「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。

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