每天躺著玩手機的人，最後發生了什麼呢？或許會有這3大變化！

現在的年輕人基本上都是每天手機不離身，不管是在路上走還是在車上，都可以見到很多玩手機的人，長時間的低頭會給我們的頸椎帶來很大的壓力。在晚上睡覺的時候，更是有很多人喜歡玩上一段時間的手機再入眠，而且手機都是丟在自己最近的地方，方便在醒來的時候，第一時間就摸到手機。

我們經常性的躺著玩手機，但是從來沒有考慮過這種方式會對身體造成什麼影響，今天我們就來具體分析下，經常這樣玩手機的人，最後會有哪些變化找上身來，說不定你現在就有了。

「頸椎受損」

我們在床上躺著玩手機的時候，經常都是保持同一種姿勢，頸椎長時間處於同一狀態，特別是喜歡蜷縮在床上玩手機的人，頸椎一直都是彎曲的狀態。雖然我們的骨骼比較堅硬，但其實頸椎是很脆弱的，如果長時間讓它承受比較大的壓力，或者是保持同一姿勢不變，就可能會出現頸椎受傷的情況，久而久之經常會出現頸椎疼痛，就算是救站，也會出現不適感。

「視力受損」

我們在躺著玩手機的時候，一般都會選擇將燈關閉，還有的人在冬天的時候會躲在被子里玩，手機屏幕的光就直接對我們的眼睛產生了影響。經常躺著玩手機，我們的視力會越來越差，而且強光會損傷我們的視網膜，眼睛會更加的疲憊酸澀。現在身邊戴眼鏡的人越來越多，大部分都是因為長時間的玩手機導致的，我們要盡量改掉在睡前玩手機的習慣。

「睡眠不佳」

相信不少人在睡前都要玩上很久的手機，不然就覺得今天沒有玩夠。在床上躺著玩手機，我們的大腦一直處於亢奮的狀態，不利於入睡。在睡前經常玩手機，可能會出現失眠的情況，久久不能入睡，又會繼續玩手機，循環往複。在睡前的時候玩手機，還會導致我們的睡眠質量變差，思緒過多，還會影響第二天的狀態，精神面貌很差，身體的各項機能也會受到影響。

很多人也會喜歡把手機放在床頭，其實手機的輻射不是很大，但如果長時間放置在同一個位置，還是會對人體產生比較大的影響，在睡覺的時候，最好將它放置在比較遠的地方。在床上玩手機的現象很多，但是會對我們產生負面的影響，最好還是改過來。

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