分手後，讓你們感情重新升溫的三個步驟

文|牛津戀愛百分百

最近有許多學會挽回成功了，這是一件非常令人欣喜的好事情。

她們之所以能夠成功，除了導師耐心指導之外，更多的是她們自身的努力，使用了正確的方法，而非錯誤的方式，並且持之以恆的堅持下去。

這就是我們一貫所提倡的：挽回成功=正確的方法+不懈地堅持。

網上曾經流傳過這樣一句話：

戀人分手後，複合的概率是80%，而這80%裡面能走到最後的只有不到5%。95%的情侶會再一次分手。

如同宿命一般往往再次分手的原因是和第一次是一樣的。

我們暫且不要考慮數據的可靠性，但這一現象在現實生活中確實是客觀存在的。那麼為什麼會出現這樣的情況呢？

許多人認為複合後就是挽回成功了，於是放鬆了對自己的要求，放棄了自我改變的心理，往往這是最危險的時候，非常容易重蹈覆轍。

暫時的複合，很可能成為下一次分手的開始。

所以在這個階段，千萬不要被暫時的假象所蒙蔽，因為你們的感情還不穩定，只有繼續去升溫彼此的感情，才能讓你們的戀情更長久。

複合後，該怎樣做才能讓感情升溫呢？今天我就來教大家升溫感情的三個妙招。

1.保持平和的心態，不要一味的迎合對方，而是增大對方對自己的需求感

複合的前提是你們之前分手的原因得到了解決，你讓他看到了你的改變，也讓他覺得你們是有走下去的可能性的。

但在複合後，兩個人的心態是有變化的，哪怕在分手前你多麼的強勢，格局有多麼的高，作為主動挽回的一方，你的需求度是遠大於他的。

你們之間的關係是不平衡的，是亟待調整的。

那如何調整呢？既然對方能夠接受你，說明他對你還是有需求感的，你要做的是在增大他需求感的同時，降低自己需求感，讓你們之間的關係重回平衡的狀態。

通常來說，男生都是渴望被仰視，被尊重，被認可的。你就可以從這幾點出發，滿足男生的慾望和需求，讓他覺得和你相處很舒適，並且享受這樣的感覺。

這個時候，你的得失心很重，內心充滿著不安全感，害怕對方再次和你分手。你需要接納自己的想法，因為這些想法很正常，是人之常情。

但你要明確一點，只有不斷滿足對方的需求，降低自己的需求，就會讓他變得捨不得離開你。

2.接納真實的他，而不是想著改變他，讓他成為自己需要的樣子

許多人對愛人期望很高，即使在複合後，也抱著這樣的想法。這樣的心情雖然可以理解，但做不好對期望的管理，再一次的分手將會成為必然。

每個人對於幸福的解讀是不一樣的，它取決於各人主觀意識的感受。

在你的內心，你是希望複合後，他會對你更加的好，滿足你對愛的渴望，以及對幸福的需求。但真相卻是他沒有像以前那般對你好了，這是為什麼呢？

經歷過一次分手，他肯定會在心理上對你產生一定的生疏感的，這是很正常現象的，反而是他太過熱情，你才需要引起警惕，因為不符合正常人的心理。

此外，你還需要注意另一個風險，就是由對比而產生的強烈的反差感。

你可能會注意到身邊，那些複合後的情侶看起來比你們更幸福，感情濃度更高。其實每家都有一本難念的經，你看到的都是表面的東西。

真實的情況，她們不想說，也可能不願意說的。但我們還會犯別人家的老公更好，別人家的孩子更聰明的想像中。

去除一些不合理的心態，懂得合理的管理自己的預期，接納真實的對方，而不是想著去改變他。

3.打破原來的相處模式，建立起新的生活習慣

學會了對期望的管理，我們就需要尋找一個突破口，讓戀情重新散發活力。

此時，你也許會想著以前習慣做的事情，比如周六去逛街，或是周日去看電影等。

你的願望是好的，希望通過做曾經做過的事情，找回丟失的那份親密感。但這樣的行為，往往會造成適得其反的效果。這是為什麼呢？

如果一味的保持曾經的相處方式，很可能會導致再次的分手。所以相處方式是必須要改變的，改變最簡單有效的辦法就是先改變自己。

舉個例子，你是一個沒有安全感，非常黏人的女生，那麼複合後，你就學會給對方一定的空間。

創造兩個人相處的舒適感，而不是像分手前的那樣，要求對方時時刻刻陪在你的身邊。

當然這樣的改變，必須是自己真實的改變，並不是說幾句情話，或是發幾條朋友圈就可以解決的。

牛津戀愛百分百的雨澤老師曾經說過：挽回最重要的是心態的建設。

自我的改變是由內而外的，言行是思維和想法的外化，只有自身內在的徹底改變，才是真實的改變。

這個改變是不容易的，而想要在短期內達到好的效果，選擇跟導師一對一的學習，是最快速有效的方法。

俗話說：聽君一席話，勝讀十年書。導師的作用是教一個最適合你的方法，督促你去改變，並在這一過程中，修正你在思想和言行的偏差，最終讓你達到蛻變的效果。

挽回雖然不容易，但卻是一件十分值得去做的事情。因為它不光可以讓你收穫愛情，也會讓你成為更好的自己。

來源：牛津戀愛百分百

作者 |晨夕 牛津戀愛百分百情感諮詢師

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