男生練瑜伽「娘」嗎？

男人練瑜伽？！拉伸、下腰…...和我想要的硬漢完全搭不上邊嘛。我們經常聽到這樣的聲音——男人不適合練瑜伽。

但瑜伽從來不是女人的專利呀！當男人練起瑜伽來，才知道什麼叫能屈能伸，性感帥炸！

不信？小墊子給大家安利幾位瑜伽男神，超man超性感！

Dylan Werne

花臂男神 Dylan ，帥到即使什麼也不錯，就靜靜看著便心滿意足。

他時常被媒體稱為會飛的瑜伽男神。他的一系列酷帥有型的後彎與倒立體式不知影響多少對習練瑜伽躊躇不定的男人。手臂支撐體式讓男人建立起核心腰腹力量，後彎體式讓男人提升自身的柔韌性，這不就是能屈能伸的完美男人嗎!

Dylan 分享這些體式並不是為了炫耀，而是想激發大家去克服自身的恐懼感，打開身體的無限可能性，從而覺察到身體更深層次的東西，達到身心合一，享受當下。

Patrick Beach

他是美國前100位最優秀的瑜伽老師之一，也是 Instagram上最炙熱的男人瑜伽網紅。僅看他的深邃眼神和身材顏值都願意一直 Follow，更何況看到練習瑜伽的他讓人瞬間從內心開始迷之崇拜。

十年前，他只是一位愛耍酷愛籃球的男人。直至一天發現自己的身體僵硬到甚至都不能好好坐在地上，於是他的瑜伽迷母親教了他幾招幫助他拉伸身體，提升柔韌性。從那一刻起，他開始每天堅持1-2小時的瑜伽習練。

從一開始只想讓自己「行動自如」的他到現在十多年過去，他也成了一位非常出色的瑜伽教練將自己從瑜伽當中的感受到的療愈能量分享給每一位瑜伽人。

同時，Patrick Beach 也是一位稱職的教男人如何和自家的狗狗一起做瑜伽的教練呢，簡直太迷人啦！

Mark Robberds

來自於澳大利亞悉尼的他可以說是全能型男神，會瑜伽、音樂、衝浪、潛水、多種語言……

但十多年前，他還是一個冒險旅行在路上不斷思考人生的意義在哪裡的少年。後來接觸瑜伽，不斷去印度邁索爾習練進修，現在已經是國際認證的阿斯湯加瑜伽教師。

不僅瑜伽修鍊到如此高境界，他的其他愛好也是玩的666！

問及他有何秘訣時，他說：瑜伽帶給我的創造力、專註力，讓人生充滿可能性。

Josh kramer

說到 Josh Kramer ，他真像是傳說中真正的人生贏家。他不僅是瑜伽界的男神教練，漂亮的手倒立類體式是他的最大特點。他還有個夢想，要在全世界倒立。瑜伽倒立不僅能耍酷，還能迅速建立起全身的核心肌群，而且能加速人體新陳代謝，放鬆身心，讓人越練越年輕呢！

更重要他還是一位幸福的丈夫和父親，妻子也是瑜伽教練。看到他分享的與妻子一起瑜伽互動的時刻，很難不讓人萌生一種想要立刻培養身邊的男人和自己一起做瑜伽，也成為羨煞朋友圈的一對瑜伽伴侶。

Dice Iida-Klein

Dice 是2008年從洛杉磯大學畢業後才開始接觸瑜伽的。每一個瑜伽人，都有一個愛上瑜伽的故事，而 Dice 的故事則是開始在那一堂再簡單不過的瑜伽課，那也是他第一次嘗試手倒立體式。在反轉地心引力換了個角度看著這個世界的時候，他突然明白，這個世界是不會變的，但我們可以改變我們看待世界及對待生活的方式。

就在那一刻他感覺瑜伽就好像與自己的靈魂相融在了一起，於是他開始習練瑜伽並通過一系列瑜伽教練培訓成為一名瑜伽老師。他喜歡用雙手去創造更多流動性的瑜伽體式就像個孩子在和瑜伽玩耍的過程中建立自身的信心與力量。

比起 Dice 的完美體式，他那掛在臉上的笑容與溫柔才是最迷人的一面。也許，是因為他已為人父，他時常會和大家分享與孩子的生活時刻也會帶著孩子一起做瑜伽。又是「騙人生孩子系列」！

有一句話是這樣說的：上帝將柔軟給了女人，將剛毅給了男人，然剛過易折，柔過不堅，故上帝創造了瑜伽，給男人一些柔軟，給女人一些堅強。

把這些帥炸的瑜伽男神分享給身邊的男人，帶著他一起瑜伽。讓他也蛻變為張弛有度、柔韌有型的瑜伽男神吧！

文章轉載自公眾號【一張墊子amat】