在一次整夜失眠過後，現在躺床上閉眼倆三小時都沒困意 ！！睡不著簡直了。有類似的么？出來探討下該怎麼辦？
01-20
那次失眠大概是因為一段情緒很低落 心理上又有一些壓力，部分來自學業，家庭，主要壓力是人際交往上的不理解還有對以後路怎麼走的焦慮， 種種原因就煩躁的整夜失眠 從那之後發現每天到了晚上人就清醒睡不著！！！晚上一清醒就愛想這想那！很拒絕這種負面情緒的然而閉上眼也睡不著！比如現在沒有一點點的睡意
跟題主相反，我從兩三個小時才能入睡，到今次竟然整夜無眠，從發展趨勢上看，這有點糟。我有點方。 又跟題主相反，我失眠時往往沒壓力，不焦慮，沒負面情緒，明明困得頭疼，但就是睡不著。所以失眠這個事兒，跟心態不一定有關。
克制自己什麼都不想沒什麼用。自我催眠沒什麼用。聽輕音樂沒什麼用。多運動沒什麼用。打算去張仲景抓一副安神助眠茶試試。
別告訴我這也沒什麼用。馬上畢業了，整夜失眠，現在6:16。我要不要起床逛逛學校？
一夜無眠，天都亮了。現在5:40，我很煩躁。明明在宿舍睡的好好的一回家就睡不著，白天收拾了一整天的屋子，就這麼累，晚上都睡不著，我也不知道怎麼了這是，連續兩天了都
第一次失眠一整夜。我真的一點困意都沒有。比我平時都還精神。真的不知道怎麼辦
躺床上2個多小時還是睡不著 根本不想熬夜而是實在睡不著 我理解你們！我經常這樣
昨晚第一次失眠，之前從來沒有過。一晚上精神亢奮完全睡不著。以前我覺得睡覺是可以控制的，直到這次，失眠真的痛苦。
同，想知道大家都怎麼辦了
抱抱題主和同樣感受的答主們 最近也是這樣的崩潰狀態 一直有睡眠障礙 這幾天尤為嚴重 一切休息的時間只想躺著 累累累 上課時間以及和人相處時間只有一直強撐著精神和意志 在外人看來我並沒有什麼異樣 不像發燒感冒能通過外部表現被人感知 關於失眠不被理解的孤獨的痛苦 只有相同境遇的人才能共情 每天晚上 我感覺自己的帽子和眼睛都已經特別疲憊了 可是我的神經始終無法放鬆 休息 我已經太久沒有體會過困意襲來的感受 失眠到天亮 白天依然跑步上課 過著看似正常的生活 幾年了 試過很多方法 都沒有用
凌晨六點了。睡不著就順其自然吧。等到想睡了自然會睡的。這麼安慰自己。
現在六點四十，整夜沒睡著，五點開始看書到現在，過一個小時還要去上班。不知道該怎麼辦……
現在是凌晨四點鐘，起來看書了。我放棄睡覺了
現在是凌晨快六點鐘了我也是一點也不困
我也是整夜整夜得失眠，好無助。
找醫生吧，或者心理醫生，最常規的辦法。
現在是凌晨4.15，我在任何地方找不到任何有效的方法，你看，我又要一夜無眠了。都沒用的，或許有一天它自己好了，不然 就這麼等死吧，真的 好 絕 望 ！
一整晚沒睡著，記錄一下，2018年9月20日早上6時25分，失眠著天就亮了。
不邀自來。我這幾天也是跟你一樣的情況。晚上不管多晚，我自己想睡覺了，但就是很清醒，而且就算勉強睡著了，也會醒來。根本就是沒有睡著的樣子，已經好幾天了，感覺嚴重影響日常生活了。
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