為什麼，晚上總是不想睡覺，還亢奮，天一亮就想睡？

我總想早點睡，可是硬是躺了一兩個小時，還是沒睡著，想找個姿勢，左轉右轉，要麼腿酸要麼手酸，可是到了天亮，隨便一個姿勢就可以睡的很昏沉，有時候一個人我總感覺自己特別亢奮，忍不住自言自語 ，突然就講出內心的話，其實也沒想講出來的，，我是不是神經病了啊，，然後我還是個高中生。

沒事，再過二十天就好了。

笨，別睡覺就好了。

生物鐘亂套了，多給自己催眠，睡前多運動，然後洗個熱水澡，躺在床上放下手機，可以聽一些助眠的音樂，比如下雨啊，海水翻騰啊鯨魚 叫聲這樣的。一遍遍催眠自己：你看困了吧，那就快睡吧。

比起外部因素，心理準備更重要，如果有什麼事情亟待解決而焦慮性失眠就要先解決自己的事情的啊。

親，我也是個高中生，和你有相同的情況。。。明明覺不夠睡，然而晚上覺得很興奮很清醒，但是這種清醒不是能夠做題的清醒，明明很疲憊卻睡不著，白天卻是站著都會打瞌睡。。。是不是熬夜熬多了生物鐘顛倒了。

或許你是該找個對象了

啊哈哈哈哈

青春期的躁動？

總之先放下手機啦

讓腦子放空

閉著眼睛想東想西

就能很快睡著了

比如我……

你需要性生活

還好吧，估計是自己生物鐘紊亂了。我也有過，深究原因，是不是你作業沒做完？或者是情感上有什麼不順？實在不行你就調整作息時間適應生物鐘咯。