練氣雜感01

距離貫通小周天，已經四年有餘，期間，一直想寫練功心得體會，間或由於諸事繁雜，或由於文筆不佳，一直未敢寫出自己的體會，現就通小周天后的幾點心得分享給大家，希望對有志於此的 同道中人或者初學者有所幫助。此文，不求財，不求名，不求利，純為交流，信之則練，不信即過，其中問題，或可答之，或不答，俱在己心，望有志於此道者，先看第五條，再來思量是否合適修鍊，切記。此文雖不上佳，也是余自心血，所以有意轉載者，請註明出處，謝謝。

一、怎麼聚氣？

答曰：

1.眼睛。道經云：「」神不出眼「」即雙目微閉，似封似閉為佳。原因是因為眼太閉，則神昏；眼開，則神散。

2.雙手。雙手持定心印，放于丹田處。

3.雙腳。打坐，盤腿。

4.經文。《道德經》、《胎息經》、《丹陽修真語錄》、《心經》等等皆可。

5.呼吸。我傳承的功法，並未強調口鼻呼吸的區別，故按照我的習慣，是吸氣呼氣皆由鼻子完成，於口無關。

6.經脈。暫記任脈諸穴位為佳。

7.舌頭。舌抵上齶為佳

8.嘴巴。閉上就可以。

9.環境。靜室為佳，安靜亦可。

10.以上9者齊聚後，做好動作，心底默念經文（亦可不念，全看個人），聚神于丹田之處，吸氣時，氣從鼻入，下於承漿，順任脈諸穴位到達丹田，氣出，反之即可。吐納時，口齒生津是為常態，津滿則咽。

二、通任脈？

1.前提。以上10者習慣如常，最少3月之後，丹田氣滿，氣滿則漲，漲則痛。

2.準備。最好心中能夠牢記某篇可以安神靜腦的經文或者話語。

3.線路。按照日常練氣路線延伸下，走完完整的任脈諸穴位，達到會陰穴即可。

4.過程。間或有全身發癢、幻想、痛感、出汗，實屬正常。

5.玄關。一曰：膻中。膻中穴，上接咽喉，下鎖丹田，為之練氣第一大關。通此穴位時，或有心悶，心悸、呼吸不暢等等外感，堅持下去，終有豁然開朗之時，通關後，即可虎嘯龍吟，心胸之暢，非常人所能及，非外人所能感。二曰會陰，此穴太隱，常人運氣需要有一定的想像力，且練法有二：常者，通於恥骨，沿腹內腔到達會陰。

三、通小周天后的感覺。

1.氣自全身（上半身）運，身體較未通時，全身舒泰，且氣感強烈。

2.寒暑不懼。寒時，氣運於身，則周身溫潤；熱時，身體自發排汗，雖汗遍全身，但全身舒暢，未有煩悶之感。

3.恢復力。若常人勞累後，身體恢復力和精神恢復力為1，通脈後，則為5，且每次運氣後，上半身的恢復力會略有增強，雖緩實有，此情可賀。

4.精力。異於常人。在不泄氣的情況下，中午休憩一小時，晚間一時辰，則全天不眠亦可，且每運氣於身略有加強！

四、自毀

1.練氣四忌。一曰色，二曰煙，三曰酒，四曰妄。練氣之士，大體遵循煉精化氣，鍊氣化神的道路，犯色戒，則傷精；犯煙戒，則傷氣；犯酒戒，則傷神；犯妄戒，則神思氣亂，恐有走火入魔之險。

2.量力而行，切勿霸王硬上弓，道法自然最重要，否則恐有走火入魔之險。

五、適練人群。

若只是丹田聚氣，則全民皆可；若要通脈，最好身體康健，男女元陽元陰為佳，從小練起，事半功倍；若有失，身體康健者，忌四戒後，男不過四十，女不過卅五，當能正常通脈；若有失，不忌四戒，或身體病衰，或間而有之，除有心腦血管疾病、高血壓、心臟病、冠心病等高危病種外，皆可練氣，但事倍功半。

六、通小周天后可以諸穴皆通？

不能，親，你小說看多了。

七、練氣包治百病？

不能，親，有人這麼說一定是想騙你錢。

八、走火入魔是怎樣的。

常見於練氣走錯穴道，或者強行通脈時，或為心生幻象所迷。發生時，雖神清，但身不能自主，體不能動，口不能言，類似鬼壓床，驚懼異常。若有，靜心調氣，聚氣于丹田，久之漸好，但其中兇險，非經歷者不可言述，慎行。

九、散氣後重修。

余前時，因將要成家，仗著身強體壯，練氣小有所成，遂每日三啪，年逾，因瑣事鬧崩，回過神來，默運真氣，丹田空空如也，全身氣感皆無，且腎衰體弱，口中痰水甚多。重修之初，導氣之時，全身發麻，腎或有針感，隱隱有所劇痛，且夫精關已失，每每運氣於周天，則尿多於常。連續不間斷行功一月，功力初步恢復，身體方有好感，三月即過，身體恢復如初。

十、為何最好三月之後？

築基百日。不百日亦可，但期間苦楚，唯練者自知，且強行通脈，恐有走火入魔之險，慎行。