老人夜晚睡不著，早上精神不足，是什麼原因

中醫之道，生命的奧秘在黃帝內經，所謂知常達變，而內經最重要的基礎之一，就是經脈體系，前面幾章，我說了營氣衛氣的基本定義，功能，對生命的重要性，下面繼續說營衛的細節。

前面章節說了，營氣行是血的生化之源，衛氣行是陽氣，臟腑互相滋養壯大的根本，經脈體系，十二正經若不能正常運轉，營衛之間不能很好的調和運行，人之氣血則會日漸枯萎，輕則出現現在流行的「亞健康」，「免疫力」差勁之類問題，嚴重的出現各種進一步的大小疾病。

現在很多人，為何會經常感覺精力不濟，勞累，嗜睡？但去醫院檢查，結果卻是一切正常？那按傳統中醫，按內經的看法來說，這種「亞健康」問題出在哪裡？我們第一個應該想到的，就是經脈和營衛運行出了問題。

內經里明確的說了這方面的關鍵：「黃帝曰：老人之不夜瞑者，何氣使然？少壯之人，不晝瞑者，何氣使然？岐伯答曰：壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行不失其常，故晝精而夜瞑。老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相博，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑。」

這是什麼意思呢？黃帝問，老人夜晚睡不著，早上精神不足，是什麼原因？少年人強壯的人，早上精神充足，體力充沛，又是什麼原因呢？

關鍵都在經脈氣道，和營衛。強壯的人氣血充足，全身肌肉筋骨正常，氣行的縫隙空間充足，氣道脈道滑利，營衛調和，營氣衛氣運行順暢，所以早上精神體力充沛，夜晚睡眠睡得香。

而老人，或者身體有問題的人，氣血衰敗，肌肉萎縮，經脈氣道枯萎澀滯，這「氣之大經隧」空間不足，營氣（五臟之精氣，水谷之清氣）運行不順，甚至由於營氣的虛弱，讓本來行於脈外的衛氣內侵脈道，和營氣爭道糾纏，這營衛的運行都受到阻礙了。就會導致氣血的運化生產受到影響，所以長期下來，就會出現晝不精，夜不瞑，體力精神衰退，晚上睡不著，白天昏昏欲睡的現象。

要注意的是，以上所說的，是內經時代的常見情況，和現代又有不同。在內經時代，兩三千年前，蠟燭油燈之類可是稀罕物，不是貴族有錢人可用不起這種高檔產品，所以夜晚一片烏漆摸黑的，除了上床睡覺外，普通老百姓晚上什麼也幹不了，沒什麼娛樂活動可言。

所以「日出而作，日落而息」就是當時老百姓的標準日常生活模式，早睡早起，睡眠時間超充足，加上普遍都是重體力勞作（動則生陽，靜則養陰），所以那時候的人們，衛氣強而營氣弱（普遍營養不良），是常見的現象。

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