關於自卑的三個真相

今天保定市世紀陽光心理諮詢中心和大家分享，關於自卑的三個真相，你越早知道越好，因為這能讓你更深刻的認識到自卑的意義與自卑的實體與價值：

每個人都有自卑：自卑是人性深處的一部分

很多人都問我，我自卑怎麼辦，其實對於自卑的人來說，我們需要認識到每個人都有自卑。在阿德勒《自卑與超越》這本書中強調到自卑存在每個人身上。無論你是誰，你是貧窮還是富有，我們都會自卑。只是從某種意義上來說，自卑的程度不同。

自卑是讓我們認識到人非完人，無論是誰都會有自己的軟肋，這種軟肋也許就是通過自卑的情結來釋放，更是我們人性深處的一部分，因為它，讓我們懂得人是一種脆弱和弱小的生命。

真正自信的人是與自卑和平相處

關於自卑的第二個真相，我們需要了解的是其實自卑我們很難完全根除，它就是我們身體的一部分。

而真正自信的人其實是學會與自卑和平相處，是不再糾結於自卑，也不再害怕自卑，而是更寧靜的了解自卑深處的本質。

深刻認識到為何我們會有自卑，自卑往往來源人深處一種缺失。

從某種意義上來說，我們每個人都是上帝創造的殘次品，沒有人是十全十美，所以自卑都是如影隨形。

另外一方面我們需要意識到，自卑與自信從來就是一體的，正如硬幣的兩面，美和丑，謙虛和驕傲，如果沒有自卑，那就沒有所謂的自信。

真正自信的人是了解到人的身體分為自卑與自信兩個部分。所以我們接納真實自己的自卑，並意識到我們還有另一面的價值時，我們就能夠深刻洞察自己，而這就是我們認知自我的智慧。

自卑並非一無是處

如果沒有自卑，或許我們就不會懂得欣賞其他人身上的美好，發現他人身上的美好。如果沒有自卑，那麼我們就缺乏了自我完善的動力。如果沒有自卑，我們是一個完人，或許我們就不會有如此豐富跌宕的情感。

正因為有自卑在，它會激發我們內在奮鬥的動力，正是意識到自卑，我們才會知道懂得擁抱他人，懂得團結的好處。也是因為自卑在，我們才會發自內心的謙卑，更好的臣服。

自卑是我們奮起的根本，也是我們成長階梯。曾經俞敏洪自爆自己之所以能創辦公司，其實就是源於他內心深處的自卑，才會讓他奮起直追，也讓他找到自我的價值所在。

既然自卑真實存在於我們內心，而且每個人人手一份永不落空，那麼個人應該如何超越自身的自卑？

1、用補償心理超越自卑

補償，就是發展自己其他方面的長處，彌補自己的缺陷或自卑的一種心理適應機制。

在補償心理作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

心理補償是一種使人轉敗為勝的機制，如果運用得當，將有助於人生境界的拓展。但應注意兩點：一是不可好高鶩遠，追求不可能實現的補償目標；二是不要受賭氣情緒的驅使。不甘自卑，發憤圖強，積極補償，是醫治自卑的良藥。

2、用樂觀態度面對失敗

在自我補償的過程中，還須正確面對失敗。其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略；其三，用「局部成功」來激勵自己；其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。