蜂蜜DIY——蜂蜜靈芝飲

一、蜂蜜靈芝飲

調節心緒，適合神經衰落、心悸不寧的體質

二、食材

1、食材要求：

食材一定要好，靈芝選用椴木靈芝，蜂蜜選用自然成熟蜂蜜。

2、精挑細選靈芝

選用靈芝切片10g備用（小編選用：同心靈芝基地靈芝切片）

3、洋槐蜂蜜

選用自然成熟蜂蜜20g備用（小編選用：陝西延安自然成熟高度蜜）

三、製作方法

第一步：靈芝切片，用溫水清洗一遍，加山泉水煎煮20min；

第二步：取汁放置40min，待靈芝汁溫度到40度左右，加入備用好的蜂蜜；

四、食用方法及保秘籍

1、調製好的蜂蜜靈芝飲適合趁熱食用。

2、可以根據需要調製喝的量，其他的靈芝汁放冰箱中冷藏，喝的時候加熱or加入適量的溫水，再調入蜂蜜。

五、蜂蜜靈芝飲效果

靈芝具有安神定志的效果，洋槐蜂蜜具有睡前服用能起到催眠作用，達到寧心安神效果；因而蜂蜜+靈芝對由長期失眠、神經衰落引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的效果。

張飛品蜜DIY：靈芝，素有「仙草」之稱，具有養心氣、補腎氣、益精氣的滋補何鎮靜效果；蜂蜜能益氣補中，兩者都有幫助睡眠的效果，除了靈芝之外，蜂蜜送服靈芝孢子粉效果更好，如果有條件，靈芝孢子油效果杠杠的。

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