如何及時發現孩子受寒，將感冒遏止在初期？

　　「氣溫一降，很多孩子就會陸續感冒，基本上都是抵抗力差，外感風寒，寒邪入侵。大都不會很嚴重，但是如果能夠及時發現孩子有受寒的表現，很多感冒其實都可以在初期就被制止了。」

本文是【許尤佳育兒】（ID：xuyoujia00）出品，每天更新

　　秋冬季節，氣溫無常，北方溫度說降就降，南方像廣東這種天氣呢，更是捉摸不定，一周之內的氣溫像過山車一樣時高時低。孩子們自我保護意識較差，對環境冷、暖的感應程度低，而且免疫系統尚未發育健全，換季期間是最容易受涼感冒的。

　　最近很多家長留言，說孩子打噴嚏、流鼻涕等，這裡頭大多數都是所謂的受寒。

寒到底是什麼？

簡單說，就是冷到了，五臟六腑受冷了就會生病。《黃帝內經》.《靈樞.百病始所生》「故虛邪之中人也，始於皮膚，皮膚緩則腠理開，腠理開則邪從皮毛入，故人得病也」。這裡的虛邪說的就是寒邪，寒通常是從肌膚腠理入侵，所以我們通常說「外感」。同時寒邪往往夾雜風邪一起，入侵搞破壞的威力更大，所以我們常常說「外感風寒」。當然也有內寒，吃冷吃寒的食物，體內陽氣不夠，五臟六腑就會被寒邪所傷，所以體寒的孩子肯定陽氣不足，抵抗力肯定差。

受寒初期，怎麼辨別？

　　寒邪入侵後，皮膚溫煦的功能下降，我們就會感到發冷，怕風，打冷顫。

　　風寒往往先從口鼻而入，抵抗力差的孩子肺衛不固，上呼吸道就會先受寒，就會出現打噴嚏、流鼻水、甚至咳嗽。

　　冬天孩子陽氣弱，火氣不夠，體內也容易受寒，體內受寒，胃腸道就會有反應，就會肚子痛或者便便不正常。

　　在受寒初期，孩子身體就會有一些具體的提示信號，家長要懂得在第一時間發現：

1、摸摸手腳。

　　正常情況下孩子的手腳都是暖暖的，如果一摸孩子小手是涼涼的，小腳也是涼的，那麼就是寒邪犯到皮毛了。

2、觀察舌苔。

　　中醫講，舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃。因此，舌苔的變化可以反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。

　　舌質偏淡，舌苔又薄又白，甚至有點濕潤，不是很乾的那種；或者白色的舌苔鋪的很寬，甚至整個舌頭都是，幾乎看不到舌質，那就是體內有寒邪了。

正常舌苔

　　健康孩子的舌質顏色是粉紅色，上面有一層薄薄的舌苔。

受寒舌苔：白舌苔

　　白主寒，淡白舌苔提示孩子體內有寒氣。白色越重，說明血氣越弱，寒氣越重。如果家長天天檢查孩子舌相，就會比較敏感的辨別，總的來說，舌質和舌苔都比較淡白，顏色比平時要淺，那就是有寒的跡象了。我們讓家長每天都要使用「10秒判消化」法，其中有一項就是看舌苔，這樣就能及時發現孩子是不是受寒。

3、看看便便。

　　小寶寶，換尿片看便便也是每天都要做的，從便便的情況來判斷，也會很直接。

綠色便便

　　排除近期攝入鐵劑或含鐵量很高的食物，孩子便便偏綠，就很可能是孩子受寒、脾胃功能減弱了。

泡沫狀便便

　　便便里有泡沫也是明顯的受寒的表現。尤其是肚臍著涼，會導致便便呈泡沫狀。有的孩子還會肚子痛。

水樣便便或蛋花樣便便

　　如果孩子大便次數多，呈水樣或者雞蛋湯樣，毫無疑問，這就是寶寶腹瀉了。家長們要考慮是不是孩子吃了寒涼的食物或者受寒所致。

4、其他明顯的受寒的癥狀，像流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等。

　　家長們平日多觀察孩子的舌苔及便便，發現有感冒的苗頭立即採取措施，將其扼殺在萌芽中，孩子就會少受一些罪，家長也會少辛苦一些。

發現孩子受寒了，應該怎麼做？

　　非常簡單，就是及時驅寒：

先讓後背暖起來。

　　後背屬陽氣，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽經從督脈的兩側通過。因此，孩子受寒，感覺冷打噴嚏時，可以讓孩子躺進被窩，把熱水袋包好，以不燙為宜，放在孩子後背上方與脖子附近，這樣熱氣可以直接傳到孩子身體，進而讓背部的經絡暖和起來，一段時間之後孩子微微出汗，寒邪也就散出去了，注意不能放太久，不要燙傷孩子，讓孩子後背覺得暖就可以了。也可以讓孩子多曬後背，補足陽氣。再或者，用小兒推拿的工字擦背，也是非常有效果的。

泡腳趕走寒氣。

　　孩子受寒了，可以每晚睡前泡泡腳，必要時加入適量薑片或者艾葉驅寒。水量以沒過整個足部為宜，時間不要太久，水溫不要太高，控制在40攝氏度左右，不超過15分鐘即可。另外，天氣涼起來了，家長們一定要注意孩子足部的保暖，不要讓孩子不穿襪子在地板上走。

喝點薑絲紅糖飲。

　　孩子受風寒了，喝點紅糖水可以發汗驅寒，效果不錯，味道孩子也好接受。配合薑絲和蔥白一起煮，效果更好。

除了以上方法，特別要注意兩個方面：

1）飲食清淡。這個時候特別不能讓孩子積食。

2）控制情緒。讓孩子多休息，不要玩的太興奮。

　　如果這個時候積滯或者情緒太激動，都很容易感冒起來。

另外，冬天家長要特別注意，孩子睡覺一定不要凍到肚臍。中醫有句話叫「肚子是脾胃之所」，保護肚暖就是保護脾胃。若寒氣吹到肚臍直接刺激腹部，會引發孩子腹痛、嘔吐拉肚子等一些列受寒癥狀。所以，要想孩子不受寒，第一步就是護肚臍，尤其是小寶寶階段，被子總是蓋不住，盡量給穿高腰褲或者睡袋睡覺，以保護小肚子。

食療方

蔥白紅糖姜水

材料：

　　白蔥頭3個，生薑2片，紅砂糖適量。

做法：

　　水沸放入白蔥頭和生薑煮15分鐘，加入紅砂糖適量調味。

分量：1人。

功效：驅風散寒。

適用年齡：3歲以上辨證合適喝。

泡腳方

純艾溫陽方

材料：

　　艾葉50克，38℃的溫水。水溫不宜超過40℃，不宜太燙，以免燙傷孩子肌膚。

方法：

　　溫水沒過腳踝為準。浸泡10分鐘，不要超過15分鐘。

注意：

　　1、一周不要泡太多次，1次就可以了，不要超過2次；

　　2、水溫不宜過熱，孩子的腳不敢放進去，就不要強迫；

　　3、感冒發燒的時候，如果判斷不好是熱證還是寒證，就改為溫水泡腳出汗退燒。尤其是發燒的孩子同時還手腳冰冷，就可以用溫水泡腳促進血液循環，達到退燒的目的。

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