老年人應該怎樣有效預防靜脈曲張？

很多人辛苦了一輩子，到了晚年，本應該是頤養天年的時候。如果這時候，因為靜脈曲張疾病而難受，相信這是當子女的都不願意看到的吧。

那麼，老年人怎樣預防靜脈曲張比較好？

靜脈曲張的預防可做到以下方面：

1、穿彈力襪：長期從事重體力勞動以及長期站立、坐著工作的人們，在上班時間最好都穿上彈力襪，使淺靜脈處於被壓迫狀態，減輕靜脈淤血。

2、減肥：肥胖人們尤其是上半身比較肥胖的人們，想要預防靜脈曲張必須要減肥。因為過重的分量壓在腿上，可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。

3、戒煙：有吸煙習慣的人們一定要戒煙，因為吸煙能使血液的粘滯度增加，而血液變粘稠以後，更易淤積在下肢靜脈中。

4、足浴：經常用溫熱水（小於40℃）泡腳，並且在泡腳後注意配合按摩，可有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環，預防靜脈曲張。

5、抬高腿部：睡前抬高雙腿5~10分鐘，使下肢靜脈血液在重力和心臟壓力的雙重作用下向心迴流，有利於減輕腿部淤血，降低腿部靜脈的壓力，防止靜脈曲張的形成。

以上是老年人對靜脈曲張預防的介紹。專家提醒，如果患有靜脈曲張應及時到專業醫院進行診斷和治療，只有科學合理的治療才能根除靜脈曲張帶來的痛苦。????

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