分手後對前任念念不忘的你，如何走出失戀？
愛情，從來都是人類極力歌頌的美好主題，美好的愛情能讓人內心獲得滿足，使人感到幸福。但哪有人會那麼幸運，能遇到完美的愛情。大多數人的愛情都不是一帆風順的，在愛情這條道路上我們會遭遇背叛，會面對失戀，這些種種……就算是一個看起來很強悍的人都會被打垮。
從來沒有真正的贏家和強者在愛情的世界裡。有一個人說：他寫過很多的詞，卻始終贏不到一個人的心，說這句話的人就是林夕，而那個他始終贏不到的人，叫做黃耀明。愛情這東西對每個人都是平等的，不會因為你的身份，地位，或者才華就會對你格外優待。
知乎上面有個問答：失戀是什麼感受？
有網友形容道：
你人前依舊樂呵呵的，夜幕降臨的時候便忍不住哭泣
你總是莫名其妙一股心酸湧上心頭，緊接著眼淚就不自覺下來了
你吃不下飯睡不著覺
你理性地清楚再也不會有他訊息，可你還是老是翻看手機，因為你感性地期待會有他的信息，這是理性沒辦法控制的
你看到什麼都能想到他
你腦子裡時不時就會想他是不是正跟別的人打地火熱，你也會為自己的不振不值，可你還是抑制不住地不振
你會回想他種種的好，又會想起他種種的壞
……
失戀的時候，除了深陷無止境的回憶里痛苦煎熬，好像什麼事情都做不了嗎？
並不是的！走出失戀低潮最有效的方法不是逃避，是面對！勇敢的去看世界，去面對一切，你會發現有些你覺得很難的事情沒有你想像中那麼難以解決
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琳在婚禮前夕跟相戀7年的男朋友分手了，他們從校園到職場，轟轟烈烈的感情沒能抵過現實生活的瑣碎。沒有什麼愛不愛了，只是說太累了。
剛剛分手的時候，琳陷入無窮的恐慌與自責之中，7年的感情耗在一個男人身上，還是有不舍，不想放手的她想到一切能挽留的辦法：死纏爛打，聲淚俱下，信息轟炸，找父母朋友當說客……
可是，你要知道，當一個男人說要分手的時候，往往是下定了決心的。琳的男友沒有回到她身邊，反而是拉黑了琳，還遠離了琳的生活圈。
後來很長一段時間，琳都走不出來失戀的陰影。感覺生活好像失去了動力，情緒低落，做什麼都提不起興趣。只要一想到過去兩個人甜蜜的回憶，整個人都感覺要崩潰……
可是，與沉浸在痛苦中的琳不一樣，琳的前男友在短短三個月的時間裡，又有了新的交往對象。
當你在這段已逝的感情中要死要活，無法自拔時候，你以為那個人會因為心疼你而回頭嗎？其實並不會。分手這種事，誰用情越深，誰受傷就越大。永遠不要試圖去挽留一個不再愛你男人的心，就算你歇斯底里百般挽回，不愛就是不愛，你那麼多的傷痛也換不來他絲毫的憐惜。
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其實很多時候，不是你走不出失戀的陰影，而是你不願意走出來。分手後都有兩條路可以走，一是繼續沉浸於以往的痛苦中，自怨自艾；二是擦乾眼淚，勇敢面對。誰的戀愛都不是順遂的，不放過的只是自己。
做心理諮詢師的那些年，常常會收到很多女孩子的來信，她們無法走出失戀的痛苦，面對一段感情的失敗，第一反應就是逃避。但一味的逃避只是會讓自己的意志更加消沉，並且在這段痛苦壓抑的感情中無法自拔。就像有時候你越不想想起某個人，但是他就越會出現在你腦海里，你越壓抑某個想法，那個想法就越對你糾纏不休。
失戀期間，我們讓自己不要去想他，但是越容易想起他；
單身期間，總想找到另一半，所以無論什麼時候一旦接觸到異性，總是會把ta作為考量目標；
還有就是減肥期間，越想控制自己少吃，但結果是比平時吃的更多；
失戀這段痛苦的期間，逃避是沒有用的，你越壓抑、越克制，但就越容易想起他，這應該就是心理學上所謂的北極熊試驗。所以擺脫失戀傷痛的方法，絕對不是壓抑和迴避，而是勇敢地面對。
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很多朋友都會有這樣的疑惑：忘不掉前任，走不出失戀的傷痛，怎麼辦？
記得我剛剛畢業的時候，因為前任的原因，孤身一個人來到了他所在的城市。如願以償，我們在一起了，但是差不多半年的時間，他突然跟我說了分手，理由只是覺得不適合。為了所謂的自尊和驕傲，我笑著說祝他好運，可是殊不知夜深人靜的時候，我躺在自己的出租房裡哭了好幾回。我不想刪掉他的聯繫方式，總期待著他能回頭找我。直到某天，他發了跟另一個女生牽手的照片，我才知道一切都無法挽回了。
那個冬天，S市很冷，就像我的心一樣。我感覺我像得了重感冒似的，對一切都失去了所謂的激情，夜深人靜的時候只要想起他，總是忍不住留下眼淚。
怕父母擔心，我總是打電話說我這裡很好，工作愛情都很順遂。當隔壁的室友在歡聲笑語中跟男友煲電話粥的時候，我甚至找不到一個可以放聲大哭的理由。
當時因為情緒上的及其低落，工作也接二連三的出了差錯，最後領導實在看不下去了，給我五天的假期，讓我出門去散散心，收拾並調整下自己的心態再回來。
我選擇了一個人外出旅行，就像一個背包客一樣，沒有特定的終點，走到哪就到哪的那種。在路上，視野更加開闊了，面多更多的人和事，那些失戀的痛苦原來也可以慢慢的遺忘。後來我發現，我越是沉浸在那些痛苦之中，那些痛苦就越清晰，走出的幾率就越小。而當我選擇直面自己內心的糾結、孤獨、無助的時候，其實它們卻並沒有那麼可怕！
所以走出失戀的痛苦並沒有你想像中的那麼可怕，因為失戀而痛苦是正常的，這證明你對這段感情還是有所投入的。但是生命中有些人註定只是個過客，當一切都煙消雲散、塵埃落定後，再審視這段感情，你就會對當初那麼執拗的自己唏噓不已。
面對失戀，最重要的是放過自己。愛恨別離本來就是人生之中必不可少的一部分，有人走、有人留、有相遇、有分別，這才是真正的人生。
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出品：城市情感讀本公眾號（更多優質情感內容請關注「城市情感讀本，」）
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編輯：心蕊 主編：orchid
圖片來源：網路，部分來自粉絲提供
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