你還不知道孕期午睡的好處？
01-16
孕媽到底要不要午睡呢？很多人都有這樣的困惑，下面讓我來為大家講一下午睡的好處。
- 消除疲勞、提高免疫力
很多人在午飯後會覺得非常睏乏，因為人在吃飯後，血液會大量進入消化系統，導致大腦的供氧量減少，繼而出現疲乏的情況。如果此時睡一覺，不僅可以緩解飯後的疲倦，還能夠刺激淋巴細胞提高免疫力。
- 增強記憶力
孩子的成長跟媽媽有著極為密切的關係。適當的午休能夠恢復孕媽的精力。如果媽媽能夠得到很好的休息，那麼寶寶才能得到更好的發育，尤其是有利於孩子的大腦的發育。
- 心情變好
要想生個身心健康的孩子，就要在孕期保持愉悅的心情。可以通過午睡來降低緊張度、緩解壓力，有效趕走抑鬱情緒，讓人心情變好。
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