如何選擇心理諮詢師

01-16

很多人不知道如何選擇心理諮詢師。我依據當下心理諮詢師的現狀，給出如下分析和建議：

A類求助者：寂寞無聊，有些小鬱悶，並不需要實質性的心理援助，也不打算為著調整心理狀態出資消費。這類人可以上網找免費諮詢。

網上有不少人提供免費的諮詢，這些人可能是心理愛好者，也可能是熱心人，用自己的經驗和三觀在幫助人，有的人純粹出於熱心腸來助人，有些人出於享受對人的指導感，從而樂意助人。他們不專業，有可能在這種心理援助中，會出現一些小插曲，或者發生了意外的事，比如，被騙財了，異性間相愛了，同性成了閨蜜。壞的呢，有些人會上當受騙。發生好的事情是幸運，對於可能發生的壞的事情呢，稍加留心，有個界限，就可避免上當受騙。

B類求助者：因為某些人事或環境原因，心中苦悶，需要找人傾訴，不好意思在親朋好友前面暴露，怕自己不好的狀態影響他們，也怕自己的負性一面留下不好的形象。找一位心理諮詢師傾訴，即可獲得專業的傾聽，痛痛快快的毫無保留的宣洩，同時也不用擔心自己有什麼不好的形象留給自己身邊的人。讓自己保留一種陽光積極的幸福狀態在親朋好友面前，是一件很好的事情。

這類求助者需要有人幫助清掃心理中的垃圾，化解不良情緒，準備好為此投入少量資金。

可以找那些每50分鐘（諮詢時）收費在100——300元左右的心理諮詢師，這些心理諮詢師大多數從業時間短，愛崗敬業，盡心溫暖地為求助者提供服務。他們雖說經驗不夠豐富。但能夠使用一些方法技術幫助求助者換一種角度看問題。聰明的求助者可以在諮詢師這裡獲得良好的安慰與支持，並在他們的協助下自我反省和自我調整，獲得良好的諮詢效果。

C類求助者：這類求助者的問題較為明顯，已經嚴重影響家庭生活，影響到學習工作的效率，影響人際交往，雖說生活在繼續，但生活的質量較差，心理上痛苦感強烈。如親子關係問題、婚姻情感問題、職場問題、環境適應性差等，這類求助者願意為生活質量投資，拿出一定的資金來維護自己生活的順利與幸福感。但他們的心理預期是50分鐘收費在1000元以下。

而每50分鐘收費在500以上，1000元以下的心理諮詢師，多數是年齡在30歲以上，有一定社會閱歷，有一定從業經驗，對於心理諮詢理論和技術學習頗多，能夠熟練使用多種諮詢技術，來協助求助者進行自我成長與完善的專業人士。

不推薦使用單一技術的心理諮詢師。單一技術包治百病，那是張悟本的綠豆。

D類求助者：這類求助者有著中輕度的被精神病學稱之為病的問題。比如說抑鬱症，強迫症、焦慮症、社交恐懼症、兒童抽動症多動症，雙相情感障礙，等等嚴重的心理障礙。或者有著相當嚴重的親子關係問題，婚戀情感的問題、性心理問題，職場問題。必須要花一筆不菲的費用來找心理諮詢專家給予心理援助。能夠有能力給這類求助者提供有效幫助的心理諮詢師，必定是學有所長，業有所專，經驗豐富，理論知識廣博，見多識廣，諮詢技術較高，經驗較為豐富。能夠熟練使用綜合性心理諮詢技術，幫助來訪者增強心理承受性，拓展心胸，化解創傷，提升心理耐受性，重建與外界人事環境的感知體系，收費每50分鐘多在1000元至3000元之間。

E類求助者：這類求助者的心理障礙特別嚴重，如精神分裂，嚴重抑鬱、焦慮、強迫、恐懼等神經症、嚴重的兒童抽動症多動症，各類疑難複雜的心理障礙，多方求助不見效果，或者核心的問題化解不了。就只有準備好一筆不菲的資金，只有找那種經驗特別的豐富，諮詢技術已經不再局限在技術層面，只要你見到諮詢師，這類心理諮詢師是諮詢界的精英翹楚，各類諮詢的理論與技術都融會貫通，能夠以自身的存在來影響來訪者，運用諮詢技術於無形之中，不掉專業書袋，話不多，往往一語中的。他的諮詢往往出人意料，能以最快的速度達到諮詢效果。這樣的心理諮詢師，從業經驗須十年以上，有著廣博又系統的中國傳統文化知識，有著中正庸和的黃老哲學思想，不但有心理學專業知識，更是懂中醫、精易理，深暗社會生活，熟知世事人情，每50分鐘收費多在5000元以上。

不少人找200的心理諮詢師，想達到1000元心理諮詢師的效果，找1000元心理諮詢師，想達到5000元以上心理諮詢師的效果，這都是不可能的啊，這樣難免會失望，你再對心理諮詢失望都是你自己的事情啊。找到5000元的心理諮詢師，如果自己沒有主動性，沒有執行力，缺乏耐性，以為付錢就能包治百病，這都是錯誤的知見。如果自己不張嘴吃飯，嘴前有一張大餅也會餓死人的啊。如果有經濟實力，不管什麼問題都可以直接選擇此類心理諮詢師。當然，經濟實力差些，可以選擇讓其解決疑難問題或核心問題，然後再回到收費稍低些的諮詢師那裡，接受服務，就都有了。

當然，以上心理諮詢師的收費及技術能力羅列，只是個大概，說的是一般現象。個體差異總是存在的。有些心理諮詢師剛考完證就從業，從業就掛1000元，也是有的。同時，作為求助者，你還要留心你所找的心理諮詢師所持的三觀，若心理諮詢師三觀不正，文章言語只談心理不談三觀，沒有世故人情，沒有道德是非，或者他的道德是非偏離了主流文化，要不要選擇他，就是個人的意願了。一般諮詢十次以內，效果呈現不出來，沒有特殊可成立的原因，就可以考慮換心理諮詢師了。

心理諮詢是生活。不管持什麼樣的諮詢理論和技術，諮詢效果一般是在諮詢關係建立半年內，能夠主動投入社會生活，積極向上，對家庭、對自身、對社會有著相應的擔當，並能夠享受到生活的快樂、幸福。生活本是在不停的產生問題，生活中的人們不停的解決問題的過程。解決問題是生活的一項重要內容，解決問題才是我們的發展與進步，才能展示我們的能力和價值。走入社會生活，並不等於沒有了心理問題，而是帶著心理問題前進，在前行的路上再去化解心理問題。所以有很多人需要長期諮詢，需要一位私人心理諮詢師。