當喝牛奶容易拉肚子的時候說明身體出現了什麼毛病?
身體應該沒什麼大毛病,只能說明你長大了...不再是寶寶了...
大多數哺乳動物通常出生時能夠消化乳糖(喝奶),長大後就會失去這種能力。人和豬似乎是唯二的長大了還能喝牛奶的哺乳動物。
大部分哺乳動物只在嬰兒期喝奶(視頻來自Youtube:Baby animals drinking milk from bottle - Compilation 作者:Beautiful Things)
但是,人類在成年後也會逐漸失去產生乳糖酶的能力。根據美國國家衛生研究院(NIH)的數據,大約65%的全球人口在嬰兒期後消化乳糖的能力會下降。
乳糖是二糖,由半乳糖和葡萄糖組成 乳糖酶的表達由LCT基因控制,隨著時間的推移,該基因的「活性」會降低,乳糖酶的表達減少。因此,乳糖不耐受最早可能從2歲開始,但可能直到青春期甚至成年才顯現出來。
有些民族比其他民族更容易患乳糖不耐症。根據NIH的數據,東亞、西非、阿拉伯、猶太、希臘和義大利後裔是成年人乳糖不耐症最常見的影響人群。
所以說,可能到了18歲,你突然發現喝一杯牛奶就會拉肚子了,因為此時你身體能承受的牛奶已經從1升的海量降到了200毫升。
年紀大了,奶量不行了,一杯就倒了。
這其實很正常,身體沒毛病,只是乳糖酶變少了。
為什麼有些人噸噸噸喝奶就沒事呢?這是因為剩下的那35%都是突變種,成年後還能產生乳糖酶…
世界範圍乳糖不耐受發生率 比如說,大約90%的高加索人種(白人)出現的變異是位於MCM6基因,它影響LCT基因,當其基因型為AA或AG型,成年後仍可產生乳糖酶。
MCM6基因rs4988235位點上基因型及相應性狀:
AA:成年後仍能產生乳糖酶;
AG:成年後仍能產生乳糖酶(可能比AA的乳糖酶要少);
GG:成年後不再產生乳糖酶。
一些非洲血統的人產生了另一種MCM6基因變體,這類基因型也可在成年產生乳糖酶,大約10-15%的人口為CC或AC型。
MCM6基因rs145946881上基因型及相應性狀:
CC:成年後仍能產生乳糖酶;
AC:成年後仍能產生乳糖酶;
AA:成年後不再產生乳糖酶。
一圖總結,翻譯自Genetic Lifehacks網站 大多數中國人都是GG和AA,因此我們的乳糖不耐受也最嚴重,奶量也 「最差」。
但這並不意味著我們只能「滴奶不沾」,我相信還是有不少人每天喝牛奶。這是因為我們腸道中的細菌也能分解乳糖,因此不產生乳糖酶的人也能消化有限量的牛奶。
但是你如果喝多了(超過了你的耐受量),小腸尤其是空腸黏膜表面絨毛的頂端乳糖酶的分泌量減少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖,部分乳糖被結腸菌群酵解成乳酸、氫氣、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激腸壁,增加腸蠕動而出現腹瀉。二氧化碳在腸道內產生脹氣和增加腸蠕動,偶爾還可能誘發腸痙攣出現腸絞痛。乳酸的增加還使糞便的pH值降低。
結果就是題主所說的肚子脹氣不舒服拉肚子了。
當然,也可能不是年紀大了的鍋,說不定是牛奶過期了或者出現了其他胃腸疾病。要想確定是不是真的喝不動奶了,你可以「戒奶」一段時間,看看還拉不拉肚子…
如果確實到了年紀乳糖不耐受了,但是嗜奶如命…那你只能改低乳糖奶或者酸奶了。
最後,這個問題告訴我們:
年紀越大,奶量越差。。。
參考資料:
[1] Lactose Intolerance: The genetics of not producing lactase – Genetic Lifehacks
[2] Can a baby be born lactose intolerant? - Stanford at the Tech Museum Understanding Genetics
如果出現喝牛奶拉肚子的情況,多半是身體出現了乳糖不耐受的情況,只是分解乳糖的酶(乳糖酶)少了,不是什麼大問題,而且目前有很多人都存在乳糖不耐受的情況。
根據營養學理論,奶及奶製品是我們優質蛋白質、鈣等營養素的重要來源,因此如果乳糖不耐受,可以換成喝酸奶或者舒化奶,來替代牛奶,來補充相應的營養,同時也不會因為乳糖的刺激而導致腹瀉的情況發生了。一般成年人每天喝200毫升左右的舒化奶或酸奶則可以達到奶製品的營養補充。
同時也說明一下,牛奶及奶製品的營養是其它食物不能夠替代的,在此糾正很多人使用豆漿來代替牛奶的做法。根據營養學,牛奶和豆漿都各自有營養優點,是不能夠彼此替代的,每天最好都可以攝取到,這樣才可以更好的補充身體的營養需求。
謝邀。
三個情況
(1)乳糖不耐症,腹脹、腹瀉、放屁等
(2)牛奶過敏,如果是嘔吐、腹瀉、皮膚紅腫等情況,甚至還會出現休克,則是過敏
(3)腸胃比較脆弱,可先吃點東西之後再喝
樓上那個回答就是給中醫招黑,他媽的我這麼喜歡中醫的人,都快變成中醫黑了,就是這些人的罪過。這麼個破事扯犢子,媽的智障。
你這個事,幾句話就清楚了,
1.乳糖不耐受
2.牛奶不幹凈了
3.著涼了。
牛奶並不是人人都適合喝的!
有的人只要一喝牛奶就會拉肚子,出現腹脹、腹痛、下痢等各種腸胃不適的癥狀,這些癥狀就稱之為乳糖不耐受症。因為牛奶里含有大量的乳糖,乳糖被身體吸收的過程中需要經過腸胃黏膜的酵素分解,如果體內缺乏分解乳糖的乳糖水解酶,導致乳糖不能正常消化吸收,就會引發諸如腹痛、腹瀉、脹氣等癥狀。最近,科學家發現有許多患者的慢性疲勞、關節炎和腸道疾病都和乳糖不耐受症有關。
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