為何長期駕駛總令人昏昏欲睡?

這個現象可以從認知和生理兩個方面來解釋，加起來令我們的大腦無法達到最佳表現。

認知因素

問題

問題的成因在於處理重複資訊帶來的慣性。

如果我們只需要重複完成一件事而無改進的必要，我們就不再思考它，交給無意識來完成任務以節省能源。

後果

在低腦力勞動的情況下，我們容易昏昏欲睡，從而無法留意路面情況。

解決方法

為了解決這個問題，一些國家試圖令路面變得更為複雜來引起駕駛者的警覺性。

一個常用的方法是引入彎道而不是最短的直道，以避免公路催眠的現象。

生理因素

問題

一個可能的生理原因是車內二氧化碳的積累，源於車廂的密閉環境不利通風。

我們的呼吸速率取決於體內的二氧化碳水平，作為氧氣水平的指標。

由於我們的身體持續消耗氧氣，它的水平無法被準確量度。

相反，體內的二氧化碳濃度就能更準確地反映氧氣水平。

在呼吸作用中，氧氣消耗和二氧化碳生產的比例是1:1，因此二氧化碳水平的增加完美反映氧氣水平的下降。

此外，我們的身體不消耗二氣化碳，因此它的水平能被更準確地量度。

後果

車內二氧化碳的積累引起體內二氧化碳水平的上升，促使我們加快呼吸來取得更多的氧氣。

不過，由於車廂沒有外來的新鮮空氣，加快呼吸無助於補充氧氣，因此這個過程不斷增強，直到駕駛者出現呼吸問題。

因此，我們會試圖減低氧氣的消耗。

非必要的生理活動可能會受到限制，從而將寶貴的氧氣留給維生活動。

其中一個表現是感到昏昏欲睡，因為我們的大腦並沒有以最佳狀態運作。

解決方法

一個速效的解決方法是與外界交換空氣來清除過量二氣化碳，引入足夠氧氣，代價是同時帶來車外質量沒有保證的空氣。

替代方法是在車內放上綠色植物，通過光合作用產生氧氣，不過這個方法在晚上不可行，植物會反過來吸收氧氣。