適合冬天吃的幾種水果

01-15

人們都知道吃東西最好跟著季節吃，這樣才健康，水果也是一樣的。下面小編就給大家推薦幾種適合冬天吃的應季水果：

甘蔗

甘蔗是冬季最主要的時令水果之一，它的水分含量非常高，適合在乾燥的冬天吃。

橘子

橘子是冬季最常見的時令水果，其品種繁多，酸甜可口，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等營養成分，有生津止渴的功效。

柿子

柿子是最適合冬天吃的水果之一，營養價值高，富含維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，有養肺功效。

獼猴桃

獼猴桃被譽為「水果之王」，營養價值非常高，它富含維生素C，十多種氨基酸、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分，冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

蘋果

蘋果是營養比較全面的水果之一，富含維生素C、糖類、礦物質及胡蘿蔔素等營養，有生津止渴、潤肺除煩、美白養顏、保護心臟等功效，很適合冬天這個季節食用。

梨

梨是冬季水果中比較好的，它富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、美容等功效。

協壹堂小編提示您：

以上僅適用於大部分人群，若有特殊情況的人應根據自己的身體狀況來調整自己身體。協壹堂健康管理機構還能為您提供更多個性化的養生保健服務。想了解更多資訊，請關注協壹堂健康管理。