孩子不吃「學習的苦」，總要吃「生活的苦」！論自控力的重要性

一個學生喜歡打遊戲，是因為他覺得學習是單調乏味的，而遊戲是刺激有趣的；

一個賭徒喜歡賭博，是因為他覺得如果能賭贏很多錢是快樂的，而勞動去賺錢是辛苦的；

可見，誘惑之所以能引誘我們去得到它們，是因為它們都能較方便，直接地給我們帶來快樂的享受，所以我們迫不及待地得到它。而相比之下，學習，工作都是苦的。一方是唾手可得的快樂，另一方是顯而易見的痛苦，這時人們非常願意選擇快樂，這是人類趨樂避苦的本能，這種本能是無力抵制誘惑的根本原因。

但是人需要自控力，雖然人類趨樂避苦是本能，但是苦都是要吃的，如果一個孩子不吃「學習的苦」，總要吃「生活的苦」。

家庭教育指導師—郭近泓教你

如何培養孩子的自控力。

隨意觀察一下身邊的人，我們很容易就能發現自控力的重要性。學霸和學渣的區別，就在於學霸的計劃表是用來執行的，學渣的計劃表是用來安慰自己的。

自控能力很重要，家長要幫助孩子建立行為的自控能力。其實不僅僅是對孩子，包括對於成年人來說都是非常重要的一種能力。大人和孩子沉迷網路，沉迷手機的，都是缺少自控力，明明一會兒還有事情要做，由於缺乏自控能力，哪怕手機沒什麼好玩的，也會拿著手機漫無目的地刷新、刷新……

延遲滿足

在心理學上有一個非常有名的實驗——「延遲滿足」。

心理學家把兩組孩子放在同個房間，通過監控看他們的行為，房間的桌子上有很多糖。測試之前測試人員對孩子們講，如果你現在就吃糖，那麼只能吃掉一顆，實驗結束。但如果你等上15分鐘再去吃的話，那麼就可以吃2塊。實驗中，一個孩子自控力不夠，經不住糖的誘惑，沒過一會兒就把糖吃掉了，最終他只吃到了一顆糖。但是那個耐心等了15分鐘的孩子，等到時間結束，他獲得了更多的獎勵。

能夠等待的孩子，他的自制力就會強一些，做事情的時候能夠表現出更多的耐心和自我約束力。

學會等待

在培養孩子方面，如果你希望孩子能更有自控力，就要讓孩子學會等待。

比如家長想要讓孩子在玩手機這件事上更有自控力，可以為孩子玩手機設置一些條件，不能輕易地就把手機當成孩子的玩具，讓孩子隨便玩，只有孩子滿足了一些條件，才能玩手機。如孩子高質量完成作業後才能玩30分鐘手機，讓孩子在等待中學會自控能力。