在戀愛中，外表到底重不重要？

在戀愛中，外表到底重不重要呢？為何想要探討這個問題呢，因為發現在很多案例中來訪者總是說，「老師，我不要改變自己，我就是我，如果他因為我的外表選擇和我在一起，那這種愛也太膚淺了，我寧願不要」。也有來訪者說，「老師，我不願意改變自己來迎合別人，因為那樣我就失去自我了，用那樣的方式讓他愛上我，那他愛的還是我嗎」？

相信很多人也有類似的困擾，那麼就來看一看外表在愛情中到底重不重要！

要清楚這個問題前，首先要了解愛情是什麼，在學術界最為廣泛接受的是愛情三角論理論，這一理論認為愛情包括三種成分是激情、親密、和承諾。

首先來看看激情，激情是基於浪漫、身體吸引之上的性衝動和性興奮，是愛情中的「情慾成分」，是愛情的主要驅動力。在愛情關係中，性的需要是引起這種激情體驗的主導形式比如有一個人，點燃了你的愛意，使你產生了濃濃的興趣和好感，你情不自禁地受到吸引，他的魅力讓你無法抗拒。一看到他你就會心跳臉紅，你移開了你的目光，卻怎麼也移不開你的心，這就是激情。。

其次，看看親密是什麼，親密就是指兩個人感到的親密程度和彼此關聯的程度，如彼此關心，關注對方的快樂和幸福，重視、喜歡信任和理解對方，親密能夠促進兩個人親近、結合等溫暖的體驗。在一段好的關係中，隨著激情的消退，親密的程度會是與日俱增的。

最後再來看看承諾，承諾代表認知因素，指個人向對方愛的決定以及維護關係的承諾。它包含兩層意思：就短期而言，指一個人做出了愛另一個人的決定，就長期而言，指那些為了維持愛情關係而做出的承諾或擔保。這兩方面不一定同時具備，愛的決定並不意味著對愛的對象永久承諾，同樣，承諾也不一定馬上做出決定。愛情之所以區別於友情和隨意的戀情和性親密，關鍵在於它具備「承諾」這樣一種認知元素，也就是對兩個人的關係的態度是不是認真的。

在現實生活中，激情、親密、和承諾這三種成分是彼此重疊和相互關聯的，當這三種強度相等，達到平衡時就是完美之愛了。

了解了愛情的三種成分，不難看出，外表在愛情的初始階段是重要的，不是有一句這樣的話嗎，沒有人會透過你邋遢的外表，來發現你豐富的內在。人們更傾向於選擇那些自己認為好看的順眼的看起來很舒服的，看到這裡有人可能會問，「老師，我的外表根本不具備任何競爭性，難道我就找不到愛人了」。問類似問題的一定是不清楚外表到底指什麼，外表不僅僅包括你的相貌，身高、體重、身材，他還包括你的衣著、氣質、姿態、風度，如果你相貌上不佔優勢，你可以從衣著、氣質，姿態上提升自己，因此不要因為自己的相貌不佔優勢而氣餒，相反我們更能清楚明白那個愛我的人，是不是因為我的外貌產生的暈輪效應，而愛我的，記得有來訪者曾說過，「老師，我的相貌不佔優勢，因此愛我的人基本上就是真愛了，是真正愛我的內在」，他的話說的雖然有點極端，但也有一點道理。

了解了這些，相信大家都能理解，外表在愛情的初始階段還是比較重要的，要想讓那個你愛的人愛你，還是要注重一點外表的，當然外表吸引也是有局限性的，首先，外表吸引是在看得見的基礎上形成的吸引，隨著交往的繼續，在個人獲取更多有關對方的信息後，這種吸引力就會快速減弱了。其次，人們總是假設外表好的人具有許多好的品質，這種高期待會容易導致失望，比如這個人接觸下來沒有想像中那麼好了。因此要想在愛人眼裡具備持續的吸引力，不僅僅要有好的外表。

如果有人不願意為外表花時間，花心思，我們要試著問一下自己我們不想改變的真正原因到底是什麼，從而了解自己，改變自己。

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