姨媽期間你知道怎麼照顧女朋友嗎？

女生嘛！每個月總有那麼幾天疼痛難忍，那你知道吃什麼能有效的緩解疼痛感？

學姐今天推薦四種食物，@你男朋友，讓學姐教教他，怎麼做貼心男友的。

1、榴槤：榴槤性熱，吃完後，活血散瘀，痛經的時候來上幾口，嗖嗖嗖，見效。

2、蘋果：用紅酒來燉蘋果能起到溫陽補血的效果，止痛的效果一級棒。

3、熱牛奶：屬於含鉀較高的食物之一，能減少經期失血量，對抑制疼痛很有作用。

4、紅糖姜水：先用熱水袋往下腹部熱敷，然後再喝些熱的紅糖鮮姜水，作法簡單，也是用的最廣的方法。

學會這些，女朋友再痛的時候熬上一碗，男友力爆棚啊！

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