科普 | 睡覺不想被手機打擾，開啟這個手機功能就能安心睡了

隨著生活節奏的加快，我們都把更多的時間投注在工作上，加班也成了常事。所以在結束一天忙碌的工作之後，最想做的事就是回家葛優躺睡個天昏地暗，尤其是周末，睡個安心覺是再幸福不過的了。但是睡覺的時候，又會因為信息通知或者電話來訪被各種打擾，實在是不堪其憂。

其實，手機里有幾個功能就是用來幫助我們免受打擾的，只是可能大家平時都沒注意到或者不知道如何操作，一起來看看吧~

1、飛行模式

飛行模式最初的用意確實是為了在飛機飛行途中，讓手機處於不發射不接受信號狀態，這樣不會干擾到飛機上面的儀器。其實它還有其他的很多用處，比如防騷擾、重設網路、減少電量消耗、防止漫遊收費等，其中防騷擾就是我們今天要講的防止信息、來電打擾。

開啟飛行模式，即馬上切斷信號接收，也就是電話打不進來，信息也無法接收，所有通知鈴聲都被暫時關閉。但是其他的功能還是可以正常使用的，鬧鐘還是會正常運行。這樣我們就可以安心睡大覺了，再也不用擔心被外界影響了。

飛行模式還能有效降低手機給我們帶來的輻射，手機可以放心地放在枕邊，鬧鐘響了就不用伸老遠去關掉。

開啟方法：手指在屏幕下方往上滑，或者從上方往下滑，會出現一個後台任務欄，找到【飛行模式】，點亮該圖標即可。

2、勿擾模式

相對於飛行模式，勿擾模式更人性化一點。開啟這個功能，電話可以打進來，信息和通知也可以收到，但是沒有任何提示音，來電者聽到的是「你撥打的電話正在通話中」。而我們自己的手機屏幕也不會亮，等我們睡醒之後點亮屏幕，就可以看到未接來電、未查看信息/通知。此功能可以避免你受到打擾，又不會漏掉電話和信息，還不會得罪人，非常實用方便。

值得一提的是，勿擾模式還可以自選勿擾時間段，我們可以自行設置不想被打擾的日期和具體時間段。在該時間段里，手機會自動進入勿擾模式，隔斷所有外界干擾。如果我們不想錯過某些人的來電，還可以在「允許打擾」欄中選擇允許來電的聯繫人，這樣就不怕錯過重要電話了。也就是說沒被添加到「允許打擾」的聯繫人的來電，我們也是不會收到任何提示的。

但是萬一公司領導或者其他人找我們有急事的話，可能會造成一定的麻煩。不過不用急，我們還可以開啟「重複來電」，啟用後，相同來電在三分鐘內的第二個來電不會靜音，也就是說如果對方在三分鐘內連續撥打兩次，手機會自動關閉靜音，讓手機來電鈴聲正常響起。

開啟方法：在手機里打開【設置】，然後找到【勿擾模式】，點擊【設定時間】，自行設置不想被打擾的時間段；返回之後，找到【允許打擾】，選擇接受來電和信息的聯繫人，最後點亮下方的【重複來電】即可。

3、靜音模式

這個功能應該是大家最熟悉的了，不想被打擾那就靜音咯。開啟靜音模式，來電/信息/通知都可以正常接收，手機屏幕會亮，但是不會有任何提示音。如此一來，無論外界怎麼撥打，我們都不會受到干擾，可以放心地睡安穩覺。

開啟方法：在手機里打開【設置】，然後找到【聲音】，進入之後把【靜音】點亮，手機即可進入靜音模式。

4、關機

不想被打擾，關機是最簡單粗暴的方式了。手機一關，世界全都與我無關。但是這樣就有可能會錯過重要電話/信息/通知，鬧鐘也不會正常運行，有可能產生錯過起床時間的風險。不過關機後，手機的輻射是最小的，對我們的身體傷害最低。

如果你沒有緊要的事或者睡眠時間不受限制，那就關機大睡特睡吧。

希望以上的內容可以幫助大家找到合適自己的免打擾睡眠方式。如果大家還有其他好方法，歡迎留言區分享呀~