孩子視力不好？絕大部分是與這些壞習慣有關

很多孩子小小年紀就出現了近視的情況，肯多寶媽認為是電子產品的原因，其實除了電子產品還有其他生活中的一些壞習慣也有關係。一起來看看這些壞習慣你家是否有。

1 、睡眠不足

過去人們物質生活水平雖然不高，但身體素質普遍較好，尤其是視力。現在則不同了，不少人的睡眠時間是在午夜以後，有些孩子玩電腦或寫作業也會很晚才睡，部分嬰幼兒的睡眠時間也在晚上10點以後。

夜裡11點至凌晨1點是子時，膽經最旺，而熬夜至子時必傷膽，過了丑時必傷肝。膽、肝通過經絡是互相聯繫著的，肝開竅於目，肝血不足，視力下降也就不為奇了。

從現代醫學的角度講，兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞.如睡眠不足，疲憊的神經細胞不能得到很好的休息，能量得不到補充，可使神經系統，特別是植物神經系統發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睛狀肌調節功能紊亂，從而發生近視。

2 、開燈睡覺

據報道，美國賓夕法尼亞大學的舒爾眼科學院進行過一項研究，發現孩子在燈光下睡覺會影響視力。2歲以下的小孩子如果睡在燈光下，其患近視的機會比睡在黑暗中的孩子要高4倍。

研究人員訪問了479位父母，他們的孩子平均年齡是8歲，結果顯示，僅有10%的兒童在黑暗中睡覺而患上近視，而開燈睡覺者，超過30%患近視。專家指出，嬰兒在出生後的頭兩年，是眼睛和焦躁調節功能發育的關鍵階段，應避免影響幼兒視力的不利因素。

3、 看電視

日常生活中常看到年輕的媽媽抱著嬰兒看電視，這對孩子的健康及眼睛的發育極為不利。電視機熒光屏會產生X射線，嬰幼兒對X射線比成年人敏感得多，經常受到X射線的照射，會引起嬰兒厭食症，並影響嬰兒的生長發育，甚至影響嬰兒智力及視力的發育。

所以，醫學專家建議，2歲以內的兒童不要看電視，2~5歲的兒童看電視的時間不能超過半小時。

4、用眼衛生

（1）用眼衛生對孩子的視力發育也十分重要，家長應該注意孩子畫畫、看書時的姿勢，並給予正確的引導。不要從小養成趴在桌子上歪著頭看書、畫畫以及向在床上看書的壞習慣。

（2） 要保證孩子在讀書時光源充足，光線由左側照射，防止過強的光線直接刺激眼睛。

（3） 孩子畫畫、看書時間一次不能太長，一般不超過1小時，不要讓眼睛過度疲勞。

（4）常帶孩子到戶外活動，看青山綠水、藍天白雲，既可培養孩子熱愛大盜版的情操，又能放鬆眼肌，恢複眼睛疲勞，對保護孩子視力大有益處。

5 、儘早發現孩子的視力障礙，注意觀察孩子有無以下情況：

（1）經常用手揉眼睛。

（2）頭部經常向前傾斜注視眼前的物體。

（3）看遠距離物體皺眉頭或眯著眼睛看。

（4）因一隻眼視力差，看東西時總喜歡看頭扭向一側。

（5）看書時將書本靠近雙眼。

（6）從外表上看眼睛有斜視（俗稱鬥雞眼）。

（7）眼睛周圍呈現紅色、眼睛充滿淚水等。

以上這些都屬不正常現象，說明孩子的視力已經發生了變化，有了問題，應及時到醫院檢查。

6、視力檢查，視力檢查是保證孩子視力正常發育的重要手段。

（1）每年檢查視力和眼睛，最好從新生兒期開始，出生後立即做眼科檢查，可及時發現先天異常及遺傳性眼病。

（2）家中最好掛一張視力表，及早都會孩子辯論視力表，因為斗室孩子視力的好壞，主要靠視力檢測手段，只要父母耐心地教，一般3歲左右的孩子是可以較准地查清視力的，這樣就能儘早發現孩子的視力問題，及時進行治療。

各位媽媽自家孩子在生活中有這些壞習慣嗎？如果有這些就千萬要注意了，孩子的視力會伴隨孩子一生，如果保護不當可能造成一輩子無法彌補的遺憾。