標籤:

長期吃快餐,你的身體正在悄悄發生這些變化……

目測現在很少吃快餐的,大概只有退休在家的老人和小孩了,大部分人基本一日三餐中至少有一到兩餐是快餐。而長期吃快餐,你的身體正在發生你隱約知道,但又不完全了解的變化……

1、逐漸變胖。快餐通常多油、多肉,長期攝入這些高蛋白高脂肪的食物,會導致體內脂肪積聚,出現啤酒肚,身體逐漸變胖。

2、骨質疏鬆。長期進食多油多肉快餐,酸性物質吸收過多,人體為了維持酸鹼度平衡,會動用鈣、鎂、磷等物質進行中和,體內的鈣質減少,骨質出現疏鬆,易骨折,牙齒易脫落。

3、變成三高人群。幾乎可以斷定的是,長期食用快餐,高血脂、高血壓、高血糖是不可避免的,有了這三高,後面的一系列疾病不用多說了。

4、反應遲鈍。快餐中的味精、糖精、鹽含量很高,長期食用導致動脈硬化,影響腦部供血,腦細胞長期處於缺氧缺血狀態,產生反應遲鈍,記憶力下降等後果。

5、易食物中毒。快餐的衛生標準不用展開說,大家都懂的,只是眼不見為乾淨。但眼睛沒看見,食物確是實實在在的進入了自己的肚子里,不能自欺欺人。

每天奔波的人們,重視一下,調整一下,能自帶飯的盡量自帶,實在做不到的,每天多喝點茶吧,多少清除一下體內垃圾。


推薦閱讀:

TAG:快餐 |