如何追求一個已經拒絕了我的女生？

在剛開學的時候，不到兩個月被人慫恿著去表白了，被以要努力學習為理由拒絕（自己成績還不錯，女孩成績不太好），現在越來越後悔當時的草率，想知道還有沒有挽回的可能？

傍晚，一個少年騎手，給心愛的姑娘做了一份小龍蝦，送到她的樓下。

姑娘拒絕下樓去領，因為在她的記憶里，半小時前她沒在任何平台上過過外賣。

少年很著急，羞恥心、自尊心、還有那隱藏在深處的不甘，百感交集下來知乎提出了一個問題:外賣被拒的那一刻，應該怎麼辦？

各路大神紛紛支招:心若在，夢就在，換個女生，接著送。

可問題的根源其實根本不是人不對，而是——只有她下單的外賣，她才放心去領。把這份小龍蝦送給其它女生，其實就是在撞運氣，運氣爆棚撞到一個特別喜歡吃小龍蝦的女生，王八看綠豆自然是好。

可對於女生來說，她們叫外賣往往是這樣的:本來無感，後來被宣傳吸引，嘗了一口後便欲罷不能。

我不是在鼓勵男生一棵樹上弔死，而是想讓他明白，先後順序搞錯了，就算換個人，外賣也很可能送不出去。

以下正經說，有關表白時機的判斷，有關表白失敗後如何處理可以捲土重來表白成功。

①她不餓，就不要硬塞她嘴裡

如果你喜歡上一個女生，那就說明還有別的男生也在喜歡她，所以她不缺送外賣的。

這時候，你還倒貼錢賣給她小龍蝦，她會認為這小龍蝦里是不是被下毒了，是不是上個月沒賣出去的。

這種感覺就像你在髮廊，托尼在背後喋喋不休的給你推薦會員卡，甚至他跪下來求你辦卡，你不會同情而是懷疑這家店是不是要倒閉了。

②外賣送達簡訊

準備表白前，請把你想說的表白措辭寫在一個word文檔里，如果左下角顯示超過一百字，那就請把表白硬生生的憋回去。

字數越多，越表示自己沒有信心，潛意識說明你想要破釜沉舟，用華麗的詞藻來增加感動她的籌碼，不成功便成仁。

有這樣想法的人，最後都成了仁。

③速食麵

qq上聊出幾百天的大火花的兄弟們，我有百分之九十九的把握斷定你會表白失敗。稍微想一想，為什麼她願意跟你說幾百次晚安，卻不露出一點喜歡你的苗頭呢？

因為速食麵可以充饑，卻不適合當作飯吃。

簡單來說，她覺得跟你聊天挺有意思的，互動體驗還不錯，然而這個互動體驗是大於環境評分的，也就是說真實的你並沒有達到她的長期飲食標準。

④速食麵評判標準

第一，速食麵很便宜。具體表現在她從來沒有想過你的感受、沒有對你的好奇、一直把你當做一個傾聽者，即便如此，你仍然每天陪她聊到深夜。

第二，速食麵一直有。手機響了，是她回復了你前天的消息，於是你瞬間忘掉了不悅，興奮的回復了一句「這麼長時間不在，我好擔心你啊。」

無論何時你總能秒回她，會讓她覺得這個男生除了聊天再沒別的事了，這是一種廉價的表現。

第三，速食麵送上門。主動開啟聊天太過頻繁，且主動的太明目張胆，剛認識就一句「在幹嘛呢」發過去就是欠缺妥當。哪怕換個方式，說一句「朋友圈剛發的那個蛋糕是哪家店的？」，甚至直接甩一個表情包都比單刀直入表示好奇對方的狀態強的多。

第四，速食麵不被大眾認可。這是最重要的評判標準，最容易成為備胎的男生，不是不會聊天的，而是只會聊天的，只能讓她覺得聊天體驗還不錯的男生。

⑤順序倒置

表白不是一個瞬間，而是一個過程，所以說戀愛狀態應該出現在表白之前，但因為缺少一個儀式，這個戀愛狀態會不太容易被察覺。那麼如果想要表白，請自覺對照，以下標準缺一不可:

她不會生硬的打斷你的分享，轉移話題。

對你的過去好奇，也主動詢問你的未來。

在你失意的時候，她會安慰你而不是笑。

她會實時的向你分享自己的狀態和感受。

至少要有過一次真正意義上的單獨約會。

說一個地方不錯有空一起去，她說好的。

如果想要表白穩如狗，那就需要牽次手。

但如果不幸你已經表白失敗了，就請直面自己的內心，不要騙自己，說得不到就不想要，更不要得不到就去詆毀她。

承認吧，你越喜歡她，就越證明她對你的吸引力很強，當強到你覺得此生非她不可時，與其被這感覺影響正常生活，倒不如按流程走完以下三步:

⑥紳士退場

不要抖機靈說是開玩笑，不要說是大冒險，也不要說什麼一直等她，更不要氣急敗壞。

正確應急反應流程:道歉＋釋懷預期＋誇獎＋感謝＋拜拜

道歉常用詞:對不起、冒昧、打擾、不好意思、魯莽、遺憾

釋懷預期:表明總會有一天放下，會開始新的生活。狡猾就狡猾在，它留下的漏洞是，我們當下並沒有放下。這很重要，你不能讓她覺得，她拒絕了你於是你瞬間就不喜歡她了，這會顯得你人品有點問題。

誇獎:控制在一個短句，盡量二十字以內，盡量說她和別人不一樣，讓她明白你是因為什麼喜歡她的。

感謝常用詞:謝謝、溫暖、陽光、輕鬆、久違心動

拜拜:說完拜拜，就請消失，最少一星期。

⑦七天中，請忘記表白這件事

心理學中有個很有意思的現象:

舉個例子，路上迎面走來一個人，偶爾會發生這種很尷尬情況:你往左讓了一下，他往右讓了一下，然後你又往右讓了一下，他又往左讓了一下。

後來我走路，人多的時候會眼神直愣愣的看著一個方向，然後往那個方向走，再也沒發生過這種情況了。

自我暗示足夠強烈並不刻意的散發出去，是足以讓對方也會產生跟從的。

表白並沒有發生過，你的心情並沒有很沉重，你很輕鬆甚至更努力熱愛生活，你去看了場話劇，去和幾個異性朋友一起吃飯。

透過朋友圈，你讓她看到了這一切，她會忘了你上周剛給她表過白這件事。

⑧二次進場

先通過朋友圈互動，然後以求助或者詢問事情等理由合理開啟對話，並轉移到她的興趣點。

這一切都要用特別輕鬆的語氣說出來，不要關心她冷不冷熱不熱吃飯了沒，讓她覺得你已經完全放棄了，最後還可以把之前對她的喜歡拿出來開玩笑，問她知道不知道什麼時候自己開始對她心動的。

然後保持每三到五天主動聯繫一次的頻率，從瑣事到興趣，再到深度，因為歷史遺留問題，話題互動的轉移一定要變得很慢。

切忌，二次進場後，禁用一切油膩的套路，千萬不要被她發現你還沒死心。

因為被拒絕過，線上聊天已經不再適合發展關係，稍有曖昧辭彙的出現，就會引起她的警覺，讓她覺得你還沒死心。

所以，一定要形容出來一個環境，它可以是一個靜吧，它的氛圍如何好，燈光如何妙，音樂多麼有品位，請你淋漓盡致的表達出來，讓她嚮往跟你一起去體驗——也就是一次真正意義上的約會。

這期間一切的前提是，你的朋友圈依然在分享你充實的生活，也可以通過聊天不經意的顯示出來，比如你聊不下去你就可以說「手機玩累了，我先看會書」。

怎麼說呢，朋友圈裡一切，並不是刻意給她看的，而是提升自己，改變速食麵外顯人設，你都不愛自己了，還有誰會愛你呢。

不要覺得功利，回到最開始，如果你去點外賣，結果看到店家上傳的菜品相片並不美觀，你也不會願意去買。

總之，變優秀的同時，要讓她看到你已經改變了，已經不再是當初那個認識兩天就吵著要表白的傻逼了，現在的你沉穩風趣，有自己的興趣，有自己的一隻小寵物，有自己的一個盆栽，有自己為之認真的事情做，有自己充實的生活。

等讓她看起來你生活精彩到已經不再需要一個女朋友時，她就會想成為你的女朋友。

以上內容來自我之前的一個2w贊同回答：如何追回一個已經拒絕你的女生？ 希望可以幫到你

我是 @國士九顏，國二心理諮詢師

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你是否想過，女生在你表白之後心裡想些什麼？

如果女孩對你沒有感覺，那你表白有很大可能被拒絕。

你表白了，其實就是給女孩進行理性思考的時間。她會很認真的開始思考和你在一起後的生活會如何，是否滿意。並且表白其實還是給女孩拒絕你的理由。

你表白了，她必然要做出yes or no。

女孩都是有選擇困難症的，我以前也說過，逛街的時候最為明顯。你讓一個有選擇困難症的人做出選擇？那可是很不明智的做法。還有就是，你表白了，其實就是暴露了需求，把你的底牌給亮出來了。如果雙方都有好感，那表白僅僅只是一個形式而已。

因為你知道她一定會接受你。

但如果她對你沒有什麼感覺，你表白了。

就是暴露了需求，底牌都亮了，你還怎麼和她繼續博弈？

最後一點就是，表白了還會喪失主動權。現在她知道了你的心意，那麼她就有了決定權。往往女孩不願意傷害你，但又不想和你戀愛。所以只能給你發好人卡，其實好人卡都是自己要過來的。

你應該用正確的方法去慢慢的吸引女孩。

製造情緒，製造曖昧，製造舒適感，而到了某個程度之後，雙方都有好感了。

這時候，表白不表白，其實都無所謂了……

因為不了解你們的具體情況就說一些普遍的方法吧。

一、不要糾纏對方，認清現實

「我們不適合，你可以找到更好的。」

「我只是把你當成朋友。

「我還沒有做好心理準備。」

--這是女孩常用的拒絕，意思等同於「我不喜歡你」

表白本來就不是一個理智的行為。如果你能吸引她，那麼不用表白，兩人自然而然就能夠密切聯繫、約會、牽手、確定關係了。如果她一直以來都和你保持朋友界限的，那證明她並未考慮到你，你的表白也不能為你增加一丁點吸引力。

這種表白就只有兩種結果，要麼你默默等待，你可以做她的「朋友」，又名「備胎」;要麼你一再糾纏，她徹底厭惡你。

二、表白失敗後的追求，用二次吸引

表白被拒，意味著自己的需求感已經暴露在對方面前了，所以前期要採取情緒冷凍方法，這是最有效的及時止損的方式。

在表白失敗後，如果你想追到你心儀的女孩，最根本的解決方式是二次吸引。因為你以前跟她相處、表白的那一套，是第一次吸引過程，已經以失敗告終了，那意味著你需要換其它方式去吸引她。

比如說，表白後，因為需求感的充分暴露，以前聊得很開心的女孩，現在有點對你愛理不理了，那麼你就可以採取情感冷凍的方式，不主動聯繫她，這樣做是為了不會繼續增加她的反感、困擾，而且女孩也會產生疑問「他就這樣放棄了」，從而降低你的需求感。

又比如說，你們還有網路聯繫方式，那麼你可以利用起來，發布你和其他女孩的合照、你高質量的生活展示、你積極的態度，她一旦看到後會覺得「原來他已經放下了，還過得不錯嘛」，刺激她對你有正面的聯想，而不是停留在過去對你「平凡」「沒特色」"沒有吸引力」的印象中。

三、破冰

你們可以通過要她幫你一些忙，或者通過朋友圈切入，反正就是製造一些你們重新聯繫的機會。

復聯之後你可以聊一些輕鬆點的話題，不可多聊，不可暴露需求感。循序漸進的聊一些深入點的話題。

最後製造親密感，讓女生產生對你依賴感。當女生對你表現的很感興趣的時候，你就可以做更親密的動作了，例如過馬路牽她的手，如果她不太反感，那麼恭喜你你成功了！

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1.把自己變更好

2.給予適當適度的關心

別追了，何必讓自己卑微，又打擾了女生。

她拒絕了你，至少以後想起你，還會覺得幸運：在那個時候被人喜歡真幸福……

如果你一直窮追猛打，多年以後，她只會覺得：我當初到底做錯了什麼，惹了一個變態

寧為孤狼，不為舔狗