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顧老師告訴你,如何改變孩子愛感冒的狀況?

最近天冷,孩子總愛感冒?!

這讓孩子們難受不說

更是急壞了心疼孩子的媽媽們

今天的《雀巢學生營養課堂》

我們就請顧老師來為媽媽們做專業講解

關於孩子感冒原因和預防的一些事兒

此外,預防感冒的方法還有這些:

免疫力低的影響

當孩子身體面對外來病原體時

很容易引起感冒發熱的癥狀

而發熱其實本身是免疫力正常的表現

說明身體已經被動員起來了

此時家長是不必過於擔心的

但如果免疫力低就可能導致孩子發熱加劇

高溫不退,精神也萎靡不振……

孩子的成長要動靜結合,白天的孩子充滿活力,夜晚的睡眠時間就成了身體的「休息站」

身體機能的正常運行離不開寶貴的休息時間,所以睡眠時間一定要充足,才能促進免疫力提高。

運動有助於將細菌排出肺部和氣道,減少呼吸道感染,還可以在增加抗體的同時讓身體少釋放壓力激素,從而預防疾病

所以說,堅持鍛煉的孩子不容易感冒,但也要注意適度鍛煉,過度的身體鍛煉不僅不會對免疫力有好處,反而會導致疲勞而降低免疫力喔~

在孩子的身體中,每天都要產生數以百億計的免疫細胞,產生這些細胞所需要的原材料需要通過飲食來獲得,所以保證孩子飲食營養均衡很關鍵!

媽媽們一定要注意孩子必備營養素的補充:

? 一日三餐中食材種類盡量豐富,有助於均勻攝取營養素。尤其是早餐,需包含肉蛋類、奶豆類、谷薯類、果蔬類中的三類及三類以上

? 此外,還可搭配一些專為孩子成長研製的營養食品,例如雀巢學生奶粉、雀巢學生營養燕麥粥,更針對性地為孩子補充營養。


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