顧老師告訴你，如何改變孩子愛感冒的狀況？

最近天冷，孩子總愛感冒？！

這讓孩子們難受不說

更是急壞了心疼孩子的媽媽們

今天的《雀巢學生營養課堂》

我們就請顧老師來為媽媽們做專業講解

關於孩子感冒原因和預防的一些事兒

此外，預防感冒的方法還有這些：

免疫力低的影響

當孩子身體面對外來病原體時

很容易引起感冒發熱的癥狀

而發熱其實本身是免疫力正常的表現

說明身體已經被動員起來了

此時家長是不必過於擔心的

但如果免疫力低就可能導致孩子發熱加劇

高溫不退，精神也萎靡不振……

孩子的成長要動靜結合，白天的孩子充滿活力，夜晚的睡眠時間就成了身體的「休息站」。

身體機能的正常運行離不開寶貴的休息時間，所以睡眠時間一定要充足，才能促進免疫力提高。

運動有助於將細菌排出肺部和氣道，減少呼吸道感染，還可以在增加抗體的同時讓身體少釋放壓力激素，從而預防疾病。

所以說，堅持鍛煉的孩子不容易感冒，但也要注意適度鍛煉，過度的身體鍛煉不僅不會對免疫力有好處，反而會導致疲勞而降低免疫力喔~

在孩子的身體中，每天都要產生數以百億計的免疫細胞，產生這些細胞所需要的原材料需要通過飲食來獲得，所以保證孩子飲食營養均衡很關鍵！

媽媽們一定要注意孩子必備營養素的補充：

? 一日三餐中食材種類盡量豐富，有助於均勻攝取營養素。尤其是早餐，需包含肉蛋類、奶豆類、谷薯類、果蔬類中的三類及三類以上。

? 此外，還可搭配一些專為孩子成長研製的營養食品，例如雀巢學生奶粉、雀巢學生營養燕麥粥，更針對性地為孩子補充營養。