耳鳴耳聾的按摩治療方法,耳鳴耳聾患者平時應注意些什麼?

為什麼很多醫生都說耳鳴與腎虛有關?

腎,主骨,其華在發,開竅於耳。

腎開竅於耳,在華在發說的是腎的好壞可以通過耳朵和頭髮表現出來,如果腎好,就耳朵靈聽力好,頭髮光澤。而耳鳴,頭髮發黃,少白頭,都與腎氣虛都有關。

中醫治療

中醫認為腎乃先天之本,

腎元氣,是生命的原動力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會來。腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝酸麻,牙齒脫落,骨質增生,椎間盤突出,頭暈目眩,耳鳴健忘,反應遲鈍,精力下降,脫髮皮皺等。男人陽痿、早泄、遺精;女人月經不調,痛經、宮寒不孕等。淫亂最傷腎。

現代醫學上講:耳。人體的聽覺器官,其功能依賴腎精的充養,所以耳從屬於腎。清朝《醫林改錯》中雲"兩耳通腦,所聽之身聲歸於腦"。在中醫的概念,精生髓,髓聚於腦形成髓海,主持精神、思維活動的功能。精髓充盛,則聽覺靈敏。若腎精不足髓海失養,則兩耳失聰,致聽力減退,或出現耳鳴、耳聾之病。老年人聽力減退也是腎精自衰之象。

耳鳴耳聾患者日常生活中應注意

(1)遠離噪音,增強自身體質,講究衛生,戒除挖耳,娛樂有節,音量適度,飲食方面;「兩高兩低」。

清淡食物

兩高即:高蛋白、高維生素。

兩低即:低鹽。低脂肪。如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服,亦可多食些水果、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。多吃含鐵豐富的食物,缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。平常多休息多喝水,

(2)生活起居方面:注意在發作期應卧床休息,房間光線以稍暗為宜,避免環境嘈雜吵鬧,宜安靜養息。待癥狀緩解後宜逐漸下床活動,避免長期卧床。

(3)對久病、頻繁發作、伴神經衰弱者,要向病人多方解釋病情,解除其精神緊張和恐懼心理。注意生活規律性,禁用煙、酒、咖啡等刺激品。 還要戒除挖耳習慣。

鼓膜很薄,若音量過大,易受損傷。因此,隨身聽、MP3、電視機、錄音機、音響音量要適度,音調不宜過高或過低。若聲音傳入耳內,有不適感,甚至耳心疼痛感,或者影響面對面交談及心煩者,示音量過大,應迴避,或減小音量。在飲食上,耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重。偏愛甜食者容易肥胖,患糖尿病幾率高,容易產生和糖尿病有關的耳鳴,辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火,損傷津液,加重炎症,使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。

患者在生活中可以採用以下按摩手法:

1. 以兩手心按壓在患者兩耳孔處,手指放在枕部,兩手作一按一鬆動作15-30次,然後以食、中指輕輕彈擊枕後30-50次;

2. 以食指先掐後揉聽宮、聽會穴,各操作1-3分鐘;

3. 以拇指對準耳後翳風穴,先點後按1-3分鐘;

4. 患者俯卧位,以掌根直推脊柱兩側的肌肉組織,重點推腎俞穴,以局部發紅透熱為度。

耳部按摩

耳部五步按摩法,其具體的操作方法如下:

1. 梳頭抹耳法:雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部,兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次,連續梳抹108次;

2. 掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住後腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸髮際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次;

3. 掌心震耳法:雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用。共108次;

4. 過頂提耳法:先右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再換左手提拉右耳,也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用;

5. 雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後,食指彎曲在前,共拉108次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。

按摩時,要根據自己的耐受力,適當掌握速度和壓力。每節做完後局部有發熱感為最好。若耳廓有紅腫或炎症時,不可做耳部按摩。

耳聾耳鳴患者的體育運動:身體適當運動可促進全身血液循環,增加人體的新陳代謝,加強內耳器官的血供,改善內耳代謝。可選擇 多種適當的運動,如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握,是一項隨時隨地都可 鍛煉的活動。

選擇噪音小,空氣清新,環境優美,不緊不慢地信步而來,一定會感到心曠神怡,周 身舒爽,對耳聾的恢復十分有益。行走要有一定速度(每分鐘達80-100步以內),路程要有一定距離(一般 每天6000步左右)。

每天走路1小時左右,可上、下午分次完成。做到自我感覺良好,心率增加20次左右, 沒有心悸氣促,全身溫暖舒適或微微有汗為度。

跑步健身

神經性耳鳴日常保健方法:

1. 加強身體鍛煉,增強體質,調適冷暖,謹防虛邪賊風侵襲。

2. 保持心情舒暢,注意精神調理,避免過度憂鬱與發怒,以預防肝氣鬱結與肝火上擾而致耳鳴、耳聾。

3. 節制飲食,少食醇甘厚味,減少痰濁內生。腎陰虧虛者,忌食辛辣炙煿之品。脾虛者,避免過飢過飽,不過服寒涼,宜食清淡易消化食物。

4. 合理安排工作與休息,保證睡眠,避免過度思慮勞倦。

5. 加強勞動保護,避免噪音刺激。儘可能避免或慎用耳毒性藥物。

6. 耳鳴多於夜間更甚,令人心煩,妨礙睡眠,故睡前用熱水泡腳,有引火歸源的作用,可減輕癥狀。此外,睡前忌食咖啡、可可、濃茶、酒精等刺激性飲料,並戒除吸煙習慣。


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