都冬天了，為什麼晚上睡覺還流汗？

冬天給人的更多的是寒冷蕭條的感覺，晚上把自己裹得嚴嚴實實還不夠，還要加上暖氣或者電熱毯輔助加熱，但是在生活中有一部份人，他們晚上睡覺經常出汗，這到底是什麼癥狀呢？

冬天晚上睡覺出汗的疾病性因素

問題一：陰虛

陰虛是引起睡覺出汗的常見原因，它是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。不論季節，在半夜或黎明時分，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等癥狀，多為腎陰虛所致。

問題二：缺鈣

晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關係，這一點特別是針對小孩子，常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。要適當補充鈣質，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。晚上喝一杯熱牛奶既可以輔助睡眠又可以補充鈣質。

問題三：感冒

感冒後，身體虛弱，睡覺的時候出汗多，這可能是由於感冒病毒的作用或者感冒藥的作用引起的，體溫升高降溫也會有出汗現象。汗為心之液，不能太過，要及時補充水分。避免勞累。

問題四：體質虛弱

出虛汗乃因體虛所致，現代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。

問題五：多汗症

有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的，這樣可能就是一種病態，叫「多汗症」。多汗症發病率很高。據研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究稱，此病可能和基因有關。出汗是由交感神經系統控制的，人體的汗腺多達500萬個，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以緊張的時候手心容易出汗。專家認為，多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。

冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素

1、空氣不流通不潔凈

室內環境要保持舒適，要適當注意開窗換氣，讓空氣流通，病毒因子會減少。

2、被褥不透氣或室溫太高

被褥封閉是不透氣的材質，體熱不能適當散發，要常曬被褥，增加被褥透氣度。

3、被子蒙頭睡

冬天天冷，我們睡著時，身體會不知不覺往被窩裡鑽，蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個狹小的空間，空氣污濁不流通，容易導致出汗。而且，時間長了還會導致缺氧，影響睡眠質量，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。

4、做了比較刺激的夢

晚上睡覺如果做了比較劇烈的夢，比如噩夢，人體腎上腺素急速上升，身體發熱，也容易出汗。